宝宝8个月辅食食谱

宝宝在生长到大概八个月的时候，对营养的需求是非常大的，如果此时不给他们补充足够的营养可能会导致以后发育不良，长不高等症状。除了日常吃一些主食之外，辅食也同样重要。那么，大家知道宝宝8个月辅食食谱有哪些吗？

一、宝宝8个月辅食食谱

（一）八宝粥

材料

糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

制作

将上面所列材料洗净后放入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可食用。

功效

八个月宝宝食谱第一款就是这八宝粥了，它的特点是全面补充营养素，强身健脑。

（二）猪骨胡萝卜泥

材料

胡萝卜1小段、猪骨适量

制作

先将猪骨洗净，与胡萝卜一起煮，并加2滴醋进去。等到汤汁浓厚，胡萝卜酥烂时把猪骨和杂质捞出，并用勺子将胡萝卜碾碎就可以食用了。

功效

八个月宝宝食谱中的猪骨胡萝卜泥的特点在于猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收，宝宝食之能增加胡萝卜素的摄入与利用。

（三）核桃汁

材料

核桃仁100克、白糖30克、清水适量

制作

先将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。接着用食品加工机把核桃磨碎成浆汁，记得用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小盆内。再把核桃汁倒人锅中，加适量清水（或牛奶），加入白砂糖烧沸，放凉以后就可以给宝宝食用了。

功效

核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，宝宝食之能润肠通便，增加食欲，提高其营养素的吸收，有助于宝宝生长和大脑的发育哦！

（四）南瓜拌饭

材料

南瓜1片、米50克、白菜叶1片、食盐、食油和高汤各适量

制作

先把南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。然后把白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，再加入南瓜粒、白菜叶煮，等到米和瓜都煮烂后加少许油、盐调味就可食用了。

功效

八个月宝宝食谱中的南瓜拌饭很适合宝宝吃。因为南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。

（五）三鲜蛋羹

材料

鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱、蒜适量、食油适量、料酒、盐、麻油少许

制作

将蘑菇洗净切成丁，虾仁切丁。然后起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐炒熟。接着把鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，然后将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟就可出锅了。

功效

这款食谱能帮助宝宝补充丰富的铁、钙和蛋白质

看了上文的详细介绍，相信大家都对宝宝8个月辅食食谱有了一定的了解了吧。其实，从辅食方面来说，还是以流食为主比较好，考虑到宝宝咀嚼的局限性，八宝粥、猪骨胡萝卜泥、核桃汁、南瓜拌饭都是非常好的选择哦。所以，家长们有没有心动呢？