两周宝宝营养食谱

每个刚迎接宝宝来到这个世界上不久的父母应该都会感到很幸福很满足吧。不过宝宝是个脆弱懵懂的小生命，方方面面都需要我们去精心呵护，尤其是在帮助宝宝成长的“吃”方面。那么下面，就让我们一起看看两周宝宝营养食谱吧。

一、两周宝宝营养食谱

1、虾蓉小馄饨

大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。

2、清蒸鲜鱼

鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许·鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。富含各种营养素和DHA，促进幼儿大脑发育。

3、豆腐鲫鱼汤

豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许将鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，可防止粘锅。锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10-15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。

4、香煎土豆片

土豆，原味沙拉，植物油将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片，入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。

5、蘑菇炖豆腐

嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。豆腐放入盘中，加入料酒，切成37.5px见方的小块。入锅蒸40分钟。鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。

6、香菇豆腐炖泥鳅

准备泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净。香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下。油烧到四成热，下葱、姜，把泥鳅炒黄，加水、精盐、白糖、豆腐、香菇，旺火煮开后，在调制成小火煮40分钟即可。

看了这篇文章，相信大家对于两周宝宝营养食谱已经有了了解吧。一般来说这个时期的宝宝都是以母乳为主，不过母乳的营养毕竟有限，因此父母还是可以适量的给宝宝吃一些辅食。不过要注意的是，辅食一定要弄温弄软，不然会对宝宝口腔和食道产生不好的影响。