宝宝小面条的做法 宝宝小面条怎么做

“菠菜含有十分可观的蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量.菠菜含有胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。海带是补碘的，这款适合宝宝吃的面条虽然清淡但是营养丰富”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

宝宝小面条的做法步骤

• 1、锅中坐水放入鱼丸（切成小块）

• 2、菠菜洗净切断

• 3、水开后打入一个鸡蛋

• 4、蛋白凝固后放入面条煮2分钟

• 5、加入海带再加入菠菜一点盐

• 6、菜熟后淋点香油即可出锅

小窍门

注意：婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食生的菠菜。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来补铁补血，尤其是不宜给小孩子多吃