莲子桂圆汤的做法 莲子桂圆汤怎么做

“莲子性味：鲜者甘、涩、平，无毒；干者甘、温涩、无毒。1.《本经》：味甘，平。2.《本草蒙筌》：味甘
涩，气平寒，无毒。3.《本草再新》：味甘，性微凉，无毒。4.《随息居饮食谱》：鲜者甘平，干者甘温。
归经：入脾、肾、心经。　　
功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。　　
主治：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。　　
禁忌：中满痞胀及大便燥结者，忌服。不能与牛奶同服，否则加重便秘。

桂圆有安神，治失眠、健忘、惊悸之功效。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称

红枣的功效：
1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

莲子桂圆汤的做法步骤

• 1、将干莲子洗净，浸泡十分钟左右。

• 2、桂圆一小碗，有20多颗吧，没数，可根据个人爱好添加

• 3、去了壳的桂圆。

• 4、红枣4颗，不太喜欢吃，放的比较少，哈哈

• 5、将所有材料放入电饭锅中，加入适量的水。

• 6、放入电饭锅中，开煮了。要按煮汤键哦。哈哈

• 7、差不多半小时吧，没看时间，睡觉去了。放入适量的冰糖即可。放在冰箱里凉水也很好喝的哦

• 8、出锅了，开吃。相机坏了，用手机拍的，技术不怎么样哦，有待提高^^^^