老人肾虚吃什么

现在很多人都有肾虚这样的毛病，年轻人都有，更何况是老年人了，那么肾病患者在平时应该怎么做呢，老人肾虚吃什么呢，有什么功效与作用呢，接下来，让我们带着这些疑问，来看看下面这篇文章吧，看他是如何讲述的呢，我们可以参考一下。

老人肾虚吃什么

1、羊肉

经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用，而且羊肉的营养价值较高，非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样，可以红烧，也可以做汤喝，此外，涮羊肉也是不错的选择。

2、桑葚

桑葚也叫桑果，很多朋友都爱吃，这种水果不仅味道好，营养价值也很高，且容易消化，非常适合老年朋友食用。经常食用桑葚，可以起到滋阴补肾的功效。

3、山药

山药具有健脾养胃、补肾固精的功效，非常适合需要补肾的老年人食用。山药的吃法有很多，常见的有山药排骨汤、清炒山药、拔丝山药等。

4、韭菜

韭菜这种蔬菜是非常常见的，它还有一个外号叫做壮阳草，每天吃韭菜可以起到补肾壮阳的作用，对于改善腰酸背痛是非常有帮助的，每次炒菜的时候可以放一些新鲜的韭菜进去，既可以补肾，还可以使菜品的味道更加的好。

5.菠菜

平时生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中具有很好的抗衰来功效。女性在日常生活中多吃菠菜不仅能够起到滋阴补肾的功效，这会让女性永久保持青春的面貌。

6.牡蛎

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

7.鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。另外，将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

8.龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

9.豆腐

可以吃些豆腐。别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。

老人肾虚吃什么呢，上面讲到很多食物，都是比较符合肾虚的人吃的，我想大家看完之后，一定有所了解了吧，我建议大家有空的时候去尝试做一下，对身体是有好处的，还可以告诉周围的小伙伴们，让他们也来尝试一下，大家都记住了嘛，千万不要忘记了，知道了嘛。