男人肾虚吃什么食物

肾，是人体最重要器官的组成。他不进关系到生理健康，更关系着种种活动。那么，接下来玩我将为大家介绍男人肾虚吃什么食物，众所周知食补不仅便宜并且可以渗入进我们的生活。那么，接下来我将为大家介绍怎么做那些菜。

一、男人肾虚吃什么食物

1、龙眼干

龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

2、黑米

有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

3、黑木耳

黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

4、黑豆

黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。

5、黑芝麻

肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

6、当归

当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

7、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

8、海参

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

二、肾虚吃什么

1、 枸杞子

滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。

2、鹿茸

是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

3、山药

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

4、羊肉

羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

5、猪肾

猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

6、韭菜籽

韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

7、女贞子

用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

以上就是我对男人肾虚吃什么食物，以及肾虚吃什么的全部看法了。其实有病，特别是要慢慢养的病不要一股脑的吃药，可以用食补来日积月累的恢复。食补不需要用冬虫夏草那些个昂贵的食材，最简单的黑芝麻都可以补肾。