痛经的时候吃什么好

女生每个月总有那么几天，心情烦躁，身体微虚，而称为月经期。痛经通常表现为小腹坠痛，伴随腰酸等不适症状。而有些严重者还可以引发呕吐等症状，这段时间是一段比较煎熬的时间，所以就有很多女孩想问，痛经的时候吃什么好，可以减少自己的痛感。

痛经的时候吃什么好

一、黑豆蛋酒汤

准备材料

黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升

做法

将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。

功效

有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱所导致的痛经现象。

二、玄胡益母草煮鸡蛋

准备材料

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

做法

将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

功效

有补血、通经、止痛的功效。

三、益母草香附汤

准备材料

益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根

做法

将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。

功效

缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

四、姜艾薏苡仁粥

准备材料

干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

做法

将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用;薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

功效

有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

五、姜枣红糖水

准备材料

干姜、大枣、红糖各30克

做法

干姜切片、大枣去核之后，加入红糖和清水一起煎煮即可。

功效

适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。

六、韭汁红糖饮

准备材料

鲜韭菜300克，红糖100克

做法

韭菜清洗干净之后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开，然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。

功效

适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。

七、红花酒

准备材料

红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量

做法

红花清洗干净，晾干，在干净的纱布袋中放入适量的红糖之后，一起放入酒中浸泡，封好封口，浸泡7天之后即可饮用。每天饮用1~2次，每次20~30毫升。

功效

有养血活血通经的功能。

八、姜枣花椒汤

准备材料

生姜25克，大枣30克，花椒100克

做法

生姜清洁之后切片备用，大枣去核，3种材料一起放入瓦煲中，加入1碗半的水，煎煮成1碗水，即可饮用。

功效

适用于寒性痛经，有温中止痛的功效。

月经期是每个女生都会有的时刻，无法避免。而痛经也是大多数女生会遇到的状况，既然无法避免，不如想想办法如何，想想痛经的时候吃什么好，可不可以减缓自己的症状。作为女生，要学会懂得如何照顾，首先你要爱自己，这样别人才会爱你。