养胃吃生花生好吗

可能从老人们口里得知一些偏方，有些人会问，养胃吃生花生好吗？其实我想说老人们口口相传的偏方其实大多数都是没有科学依据的，玄乎得很，没有科学的证据证明它可以养胃？现在都是科学饮食，科学生活，让我们科学起来。

养胃吃生花生好吗？

吃花生治胃病不靠谱

对此，南京市中医院脾胃病科主任金小晶表示，胃病的概念很广，所有胃部不舒服都可以称作胃病，有胃炎、胃溃疡、胃食管反流等，中医还会按照个体不同如阴虚、气虚、血虚等，进行辨证施治，不同的胃病有不同的适用症和禁忌症，用药治疗尚且如此，平时调理也不可一概而论。

金小晶认为，花生治胃病作用不大，顶多能够中和过多胃酸，起到一定养胃作用。另外，很多消化功能不好的人常常伴有胆囊炎，症状也以胃胀为主，如果这时听信“偏方”，坚持吃花生，往往适得其反。因为花生富含蛋白，油性大，犯了胆囊炎的“忌口”，诱发胆囊炎。

他说，花生确实是个好东西，但不是花生养胃，而是花生仁外面那层红皮养胃，在中医里称它为“红衣”。最好在空腹的时候吃，要吃生花生，但不能吃多了，吃多了不容易消化，反而对胃不好。

喝稀饭养胃也要小心被忽悠了

除了生吃花生治胃病这一误区外，金小晶主任告诉记者，在门诊还碰到不少长期吃稀饭、水果来养胃的，结果适得其反，导致胃病加重的。

金小晶的解释是，过去的确有多喝稀饭吃水果养胃的说法，是因为过去生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。这个时候吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。

现在之所以行不通了，原因在于，生活水平大幅提高后，人吃得好，也吃得更饱了，刺激胃大量分泌胃酸，烧心、胸闷、反流、咽喉堵塞等症状出现得比较多。而稀饭又是酸性的，这个时候还继续喝稀饭，等于火上浇油，反而加重胃病的进一步发展。因此，平时胃泛酸、烧心的人最好少吃些稀饭、水果，多吃些面食，来中和胃酸。

规律饮食、高兴才能“养胃”

俗话说：胃病“三分治、七分养”，金小晶表示，七分养应在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，才能达到理想的治疗效果。而保持有规律的饮食是治疗胃病的关键，另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，因为应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

他提醒说，胃病患者平时的确要注意对胃的护理，特别是青壮年要注意避免长期熬夜、暴饮暴食、辛辣刺激，在青年时期就要形成健康饮食生活习惯。特别值得注意的是，市民不能陷入养生误区，胃不舒服了就自行诊治，而应及时就医，以免延误最佳治疗机会。

这养胃吃生花生好吗的问题，在专家眼里，是错误的观点。虽然花生是好东西，可是它与养胃沾不上一点儿关系，反而它的那层红色的包装还会给肠胃带来不适。如果要养胃的话，最好注意自己平时的饮食习惯和生活习惯，这样子肠胃才会健康啊。