降血压吃什么水果最好

生活中，亚健康的人太多了，什么高血压，高血脂，这些都是普遍存在的，特别是中老年，患有高血压，高血脂的占比很高，那么问题来了，降血压吃什么水果最好，今天小编为你介绍以下食物，可以帮助你降血脂，还你健康。希望能帮到你哦。

一、降血压吃什么水果最好 

苹果

含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。

香蕉

香蕉是含钾量非常丰富的水果，可平稳由钠引起的高血压，每天坚持吃两根香蕉可使血压降低10%。

橙子

橙子也是富含钾元素的水果，经常食用也有助于稳定血压，还有助于摄入多种人体必需的其他营养物质。

猕猴桃

猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒，可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。有助于控制高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者的血压。

山楂

抑菌、降血脂、降低胆固醇、降低血压等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。

菠萝

菠萝含糖、盐类和酶等成分，有利尿的作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。 西瓜

西瓜有降低血脂、软化血管、降低血压的功效。

柿子

治疗高血压、痔疮出血、动脉硬化都有奇效。

荸荠

荸荠有药用价值，对于抗癌、降血压都有作用。

二、吃什么食物降血压

1、木耳

别名黑木耳、光木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。用清水将黑木耳浸泡一夜后，再过来蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗。

2、荸荠

又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨，是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以治疗高血压，取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。

3、芹菜

属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹。因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

4、葫芦

中医认为葫芦有利尿消肿的作用(《神农本草经》)，《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸，有降血压的作用。将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯。

以上是小编分享的降血压吃什么水果最好，降血脂就跟减肥一样，要忌口，这对于每个患者来说是最难的，所以小编提醒大家，要有坚强的毅力哦，不能半途而废。身体是革命的本钱，所以爱惜身体就是爱惜金钱，希望小编的分享能够帮助到你。