降血脂的果汁

现在的很多女性都喜欢喝一些蔬菜汁，新鲜果汁这类似的，可是却不知道到底哪些是降血脂的果汁，只要是蔬菜就是健康的，就不吃饭，喝蔬菜果汁就可以减肥，这样是会对减肥产生误解的，很多蔬菜汁喝了还是会长胖的哦，今天来看看吧。

一、降血脂的果汁 

1、苹果汁

在研究中，实验动物被给予含有高胆固醇的饮食，并每天补充5或10毫升的苹果汁，为期两个月。结果显示，不论是5毫升或10毫升的苹果汁，都降低了实验动物体内的胆固醇、叁酸甘油脂、发炎、血栓因子和冠状动脉粥状硬化问题。另外，较高的剂量也更明显地减少了低密度脂蛋白(坏胆固醇)，并增加了高密度脂蛋白(好胆固醇)。

2、醋

在实验室研究中，研究者让实验动物吃下高胆固醇的饮食，同时给予单剂5或10毫升的醋，并在15小时后检测血胆固醇浓度。结果发现，喝下较多醋的组别中，多项指标都显着减少，包括低密度脂蛋白、氧化低密度脂蛋白、总胆固醇和脂蛋白元(低密度脂蛋白的主要来源)。因此研究者结论，醋可能抑制高脂饮食后的胆固醇飙升，但仍需进一步的人类研究。

二、常吃5种降血脂水果

1、山楂

山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。现代研究发现，山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。

2、香蕉

香蕉味甘性平，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和滋补作用，尤其适用于口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等患者。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

3、番茄

番茄味甘、酸，性微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。现代研究发现，番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。所含的大量钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用，对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有益处。

看了上面的这些果汁，大家应该现在才知道降血脂的果汁有哪些吧，醋不仅仅可以清热解毒，对于吃那些高胆固醇食物的人也是特别有效果的哦，因为研究表明醋可以预知高脂饮食后的胆固醇上升，是不是觉得醋也是可以减肥的东西了。