血糖低吃什么好

身体健康一直都是每个人追求的目标，但是并不是每个人都拥有一个健康的体魄。对于一些低血糖的人来说，除了看医生吃药之外，更应该注重饮食，适当多吃一些增加血糖的食物。那么血糖低吃什么好呢？今天，小编就为大家盘点了一下，快来看看吧！

一、血糖低吃什么好

1、按症状进行饮食调解出现低血糖时

最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克～50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。

2、根据自身情况采取不同饮食措施

神志清楚、反应轻者，可立即口服上述食品;如果反映比较重，就要增加口服碳水化合物的量，如馒头(或面包)25克或水果1个。

3、对注射长效胰岛素者

为防止低皿糖反复出现，可加食牛奶和鸡蛋等吸收较慢的富含蛋白质的食品。

4、对已出现神志障碍

但尚有吞咽能力的糖尿病患者，可将白糖或葡萄糖放入其口夹和牙齿之间，使之溶化后咽下。

5、对出现昏迷的糖尿病患者

应避免喂食，防止因喂食不当引起吸人性肺炎或肺不张。

二、缓解低血糖症状的5个食疗方

1、虾皮腐竹

材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

做法：

1)虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。

2)油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

2、炸五香麻雀

材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

做法：

1)麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

2)菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。

3、西湖牛肉羹

材料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

做法：

1)牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

2)清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

4、太史鳝羹

材料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。

做法：

1)将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。

2)油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。

3)煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。

5、猪肝配菠菜

材料：猪肝200克，菠菜200克。

做法：

1)将猪肝洗净，去除白膜，切片，然后加入20ml的白醋，腌制20分钟左右;倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐。倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟。

2)冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分8，锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥干水分。

3)烹制猪肝过程：平底锅加入适量食用油，爆香姜丝，。加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候，再加入20ml左右的啤酒。

4)待猪肝炒熟时，加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆放在菠菜中间。

日常生活中，有些人血糖偏低，容易导致神志不清甚至昏迷。我们也或多或少知道，可以通过调节饮食来改善这一症状，但是可能并不清楚血糖低吃什么好。那么看完这篇文章，你还在等什么，快快拿笔记下小编上面推荐的这些食物吧！