吃什么东西能养肺

人之所以能呼吸空气，靠的就是肺了。由此可看肺对于我们来说是一个不可代替的重要器官。而由于生活的压力，有些人养上了抽烟喝酒的陋习，这对于肺的伤害是极其巨大的。所以我们要学会养肺，接下来就让我们看看吃什么东西能养肺吧。

一、养肺的重要性

肺是我们的呼吸之用，所以我们必须好好养护它，不要让它受到伤害。例如，我们不要抽烟，就是为了好好地保护肺的寿命。今天，要分享的就是，平时吃什么东西最护肺。俗话说“人活一口气”，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。下面小编教你如何养肺，告诉你养肺的食物和吃什么养肺，从生活中的细节了解肺部的保养方法，积极主动地增强肺功能，更好地呼吸。肺是我们人身体当中比较重要的一个器官，一旦肺出现了问题，各种疾病也就都找上身来，所以护肺就显得十分重要了。那么吃什么对肺好呢?清肺的食物有哪些呢?养肺润肺的食物有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

二、吃什么东西能养肺

1、山药

山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

2、梨

这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

3、百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

4、银耳

银耳，也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

5、葡萄

尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。

6、白萝卜

都说冬吃萝卜，而且这是对的，萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以，常吃萝卜可以让我们放P，然后对于润的功能有很好的通畅效果。

吃什么东西能养肺，通过上文的详细介绍，我们都能了解到了。吸烟不仅对肺不好，对身体洗二手烟的朋友也是伤害，所有能戒就戒了吧。特别是我们的长辈有着好几十年的吸烟史的，我们这些做小辈的可以向他们说吸烟的害处，实在不听的，就让他们多吃上述的食材吧。