孕妇能吃炒白果吗
妻子怀孕对每个家庭来说都是一件令人振奋的事情。女性在怀孕期间的日常护理特别重要，尤其要避免吃一些不能吃的食物，这关系到新生婴儿的健康状况。那么，究竟孕妇能吃炒白果吗？接下来，小编就来为大家盘点一下！
一、孕妇能吃炒白果吗
最好不要吃,因为里面含有氢氰酸,有毒,很想吃的话,一天吃一到二个.白果：含有白果酸,氢化白果二酸及白果醇等有毒物质,成人吃生白果一次超过10颗,就可能中毒死亡.人们往往认为将白果炒熟吃,这样就可以使白果酸和氢化白果二酸分解为无毒物质,其实不然,多吃仍会中毒.所以我怀孕后也没有吃,吃多了身体反而会发虚的.建议少吃健身,多吃伤身!什么食物适量使用是有好处的,多吃会有反作用的.
二、指导意见
孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排.
1、摄入充足的热能.
从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量.
2、摄入足量的优质蛋白质.
蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉,蛋,奶,豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给.
3、摄入适量的脂肪,
以植物性油脂为主.在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂,胆固醇.但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪.
4、糖类不能少.
糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用.同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心,脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用.
5、维生素要适量.
维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关.怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量.但是脂溶性维生素(A,D,E,K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量摄入.
6、注意合理的营养搭配,
平衡膳食.孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩.营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产.合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要.同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食.
几乎每个家庭都会面临妻子怀孕的问题，我们或多或少都知道孕妇在怀孕期间有些食物是不能吃的，以免影响胎儿发育。但是到底孕妇能吃炒白果吗？对于这个问题，我们并不是特别清楚。那就快快收藏小编推送的这篇文章吧！
