喝什么瘦身

喝什么瘦身？多运动少吃油腻辛辣的食物是最有效的减肥方法，如果谈到喝，那么一定拒绝喝碳酸饮料。多喝鲜榨的果汁或是蔬菜汁，像我们提到以下的罗汉果山楂饮、又或是山楂菊花茶、柚子蜜汁等等，这些饮品清热解毒，促进消化，从而有利于新陈代谢排出毒素堆积。

喝什么瘦身

山楂菊花茶

材料：山楂20克，菊花12克，草决明20克。

用法：将全部材料清洗干净后用水煎后当茶饮即可。

功效：能够帮助减肥清肝，适用于形体肥胖者长期饮用。

注意：也可以用橘皮替代草决明，能够有效清热消脂，同样能够减肥。

荷叶薏仁茶

材料：荷叶60克，生山楂5克，生薏仁15克，蜂蜜适量。

用法：将所有材料压碎成粉，每天早起的时候用沸水直接冲泡所有的材料，代茶饮用即可。

功效：能够帮助清暑、解热，促进肠胃消化的同时还能够帮助降脂，能够有效帮助降脂减肥。

注意：也可以加入柠檬片、姜汁等改善口感。

罗汉果山楂饮

材料：罗汉果10克，山楂片10克，蜂蜜适量。

用法：将罗汉果洗净压碎，山楂洗净与罗汉果一起放入锅中然后加上水后上火煮沸，去渣留汁再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可代茶饮用。

功效：山楂能促进消化，罗汉果也能够帮助降脂减肥，调和肠胃。搭配蜂蜜起减肥消脂的效果更好。

枇杷红果饮

材料：枇杷肉50克，红果30克，鲜藕20克，蜜糖适量。

用法：将红果、莲藕洗净后切成小块放入锅中，加入枇杷肉上火煎成汁然后去渣留汁倒入杯中加入适量的蜜糖搅拌均匀即可。

功效：枇杷肉中富含粗纤维能够帮助减肥，鲜藕、红果都能够促进消化，降低血脂，加入蜂蜜能够增强其减肥瘦身的效果。

消脂乌龙茶

材料：乌龙茶6克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜片18克，山楂15克。

用法：将除乌龙茶外的所有材料洗净后如果加水共煎后去渣取其沸汤冲泡乌龙茶即可。

功效：能够帮助清热利水，调节脂肪代谢，并且还能够帮助减轻体内脂质沉积促进减肥。特别适用于肥胖者饮用减肥。

柚子蜜汁

材料：柚子100克，苹果50克，鲜梨50克，蜂蜜适量。

用法：将柚子去皮去籽切成小块放入碗中，同样的苹果和梨子同样去籽切小块，一起放入搅拌机中搅汁后倒入杯中加入蜂蜜即可。

功效：能够帮助养阴润燥，调和肠胃，还能够帮助减少热量，增加饱感，有效帮助消脂减肥。

注意：柚子性寒，脾胃虚弱的人不宜食用。

喝什么瘦身？大家参考以上的这些饮品，都是有效助于瘦身。调节脂肪代谢，山楂呢也助于消化，当然是瘦身饮品的不二之选。其实要想瘦身呢，最重要的是晚上9点之后就不要进食啦，饿的话喝一杯瘦身饮品，既营养又健康。坚持几天之后就会有效果，但一定是要坚持哦。