掉头发吃什么粥

现代的人生活节奏越来越快，压力越来越大。压力大很容易造成掉头发、发胖等情况，而掉头发十分影响人的形象，掉头发吃什么粥好呢？药膳粥还是普通的粥，喝粥又有用吗？掉头发不仅是有压力的问题，还有平时的饮食，针对饮食其实可以进行一些改善。

掉头发吃什么粥

1.掉头发吃的粥

美味的南瓜黑米杂粮粥

主料：

南瓜适量、黑米适量、红豆适量。

辅料：

冰糖适量。

具体步骤：

第一步所有杂粮清洗干净。

第二步南瓜去皮切块。

第三步把清洗好的杂粮放入铁釜中。

第四步倒入南瓜。

第五步启动铁釜，选择预约键，调好时间，就不用管了哦，做好即可

简单的黑米粥

主料：

黑米150克。

辅料：

白糖适量。

具体步骤：

第一步黑米准备好，头一天晚上泡上就好拉。

第二步淘好米，加适量的水即可，如果感觉黑米不吃汤，可以比别的粥少放点汤。

第三步锅扣盖。

第四步接通电源。

第五步按煮粥 然后再按开始键即可。

第六步熟了有提示音，而且这个标志就是好了的意思哦。

第七步开盖，放入适量的白糖搅拌均匀即可出锅开吃哦。

第八步好喽，甜度适中。

2.什么是掉头发

脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

3.症状

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，变黄，变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。

永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的，开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖，另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的，不过，照X光，摄入金属(如铊，锡和砷)或摄入毒品，营养不良，某些带炎症的皮肤病，慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

掉头发吃什么粥？补肾的或是专门一直掉发的粥是比较好的，黑豆黑米等杂粮熬粥不仅对身体好，还能改善掉头发的情况，但是要分清掉发的类型，永久性脱发和暂时性脱发是不同的，也有不同的改善方法，最重要的是改善饮食结构。