溢脂性脱发吃什么水果

如果你受到脱发问题的困扰，那你有没有仔细观察过自己的头发和头皮？有些人经常可以在头皮上摸到一粒粒小如米粒般的脂肪粒，有时候掉下来的头发根部还会带着这样的油脂粒，这就是溢脂性脱发。溢脂性脱发吃什么水果？

一、溢脂性脱发吃什么水果

古人将头发喻为“三千烦恼丝”。但对不少人来说，若没了这三千丝，“风吹低头见头皮”，那才是真正的烦恼。脱发表面上只是个“面子问题”，可由此导致的一系列结果，会严重影响求职、社交、恋爱，甚至对心理健康也有负面作用。脱发中最常见的就是油脂性脱发了，那么油脂性脱发吃什么好？下面乌师发宝的专家给我分享了一下：溢脂性脱发吃什么好。

雄性激素

现代医学证实，脂溢性脱发者，其雄性激素大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。 溢脂性脱发吃什么好

遗传因素

脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。 男性只要有一个脱发的基因，即会造成脱发，而女性因脱发基因是隐性的原故，因此不会有脱发脱发的外观出现，除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因，对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。

头螨

头螨是一种微小的寄生虫，肉眼无法看见，毛发专家已经发现，头螨这种嗜脂性微小动物，和遗传或荷尔蒙失调一样，也是脱发的元凶。它寄生在人类的毛囊里，以皮脂为食物，吃饱之后为了帮助消化，它会分泌一种解脂酵素（lipase），这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏养分而萎缩，造成脱发或秃头。

二、脂溢性脱发吃什么好

1 、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。 溢脂性脱发吃什么好

2 、多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。 溢脂性脱发吃什么好

3 、多食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。

4 、乌师发宝专家提醒大家：切忌食高热量食物，比如煎炸食物、肉食等；也要注意尽量不食用刺激人食物，如辣椒、烟酒等，做到生活规律、睡眠充足。

知道了溢脂性脱发吃什么水果的答案其实还不够改善状况，如果情况严重还是推荐去医院看一下，让医生开一些药诊断一下。如果情况并不是非常严重的，那么首先要做到的就是调整生活作息，不要熬夜，更不要吃太多对身体不健康的食物。

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