香甜的花生芝麻米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

香甜的花生芝麻米糊非常适合养生的朋友打来喝，花生种含有大量的锌，它能有效的缓解人们的衰老，同时也含有非常丰富的钙元素。芝麻具有滋补的作用，可以防止皮肤的干燥，使皮肤红润有光泽，将花生、芝麻加之大米一起打成糊饮用非常的有营养。

主料

花生 ：80
大米 ：30
熟黑芝麻 ：25

辅料

水 ：800ml

具体步骤

1.准备材料

2.提前一晚花生洗净泡发

3.泡发的花生洗净和熟黑芝麻，大米，水一起放入豆浆机中

4.选择营养米糊键

5.半小时后完成即可饮用

烹饪技巧

花生提前一晚泡发会比较好打