瘦身必备水果捞怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

水果捞是以水果为主料制作而成的一种甜品。它的制作方法有很多种，下面介绍的是以香蕉、西瓜、芒果为食材的水果捞。此种水果捞的颜色五彩缤纷，味道更是众多朋友喜欢的，闻起来鲜香，吃起来凉爽可口，如果把它冷藏，口感会更好，在炎热的夏天吃，不仅解暑还富有营养哦。

主料

西瓜 ：50
香蕉 ：50
芒果 ：50

辅料

淡奶油 ：适量
纯牛奶 ：适量
冰糖 ：适量

具体步骤

1.准备的材料：西瓜、香蕉、芒果、淡奶油、纯牛奶，

2.将各种水果切成丁备用，

3.取一个锅，放适量的清水和冰糖，将冰糖溶化成糖水，

4.把冰糖水放在一个容器中，放凉，

5.放入100ML的淡奶油，

6.放入200ML的纯牛奶，然后把混合后的糖水放入冰箱冷藏半小时，

7.半小时后取出，放入芒果丁，

8.放入香蕉段，

9.放入西瓜丁，搅拌一下就可以吃啦。

烹饪技巧

1、水果丁，最好是在糖水冷藏快半小时的时候可以做的哦，以免放的时间太长了不卫生，2、水果捞中的水果可以按照自己的喜好来决定，3、孩子比较喜欢的吃这个水果捞，因此建议冰糖可以少放一些。