红枣银耳雪梨粥怎么做好吃又简单
红枣是一种很好的食材，味道甜美，可以补血，是很好的美容养颜食物。银耳可以美容养颜的同时还可以清热去火，润肺，有很好的滋补作用。雪梨更是可以清热去火，润肺止咳。这些食材放在一起熬煮过后，味道更加鲜美，功效更加明显，是一道很好的滋补粥。
主料
红枣 ：4颗雪梨 ：三分之一个
大米 ：30g
小米 ：15g
银耳 ：5g
辅料
无 ：无具体步骤
1.参考月龄：9个月以上食材准备：大米30g、小米15g、小枣3-4个、银耳5g、雪梨1/3个烹饪时间：40分钟推荐指数：★★★★★
2.大枣洗净，放入开水中烫10分钟，浸泡软透帮助去皮；银耳提前放入冷水浸泡30分钟，充分涨发。
3.梨用1/2-1/3个就可以啦，去皮后切成小丁；涨发好的银耳摘洗干净，也切成细细的末备用。
4.大枣去皮去核，切成末。
5.大米和小米淘洗2遍，放入锅中，加入足量的水。
6.大米和小米开大火煮至沸腾。
7.加入雪梨末和银耳末。
8.小火焖煮20分钟。这是个慢功夫的粥，你一定不要着急，要控制小火熬的才浓稠好喝！
9.加入切好的红枣末，记住一定要勤搅拌哦，防止糊锅。
10.继续小火焖煮15-20分钟，一定要煮到软烂粘稠的状态才可以关火。
11.我家娃很喜欢这种甜粥。它熬的时间比较久，口感软糯，银耳的胶质完全软化了，是一款好消化的营养粥，生病的小宝宝也可以喝。
1.白萝卜、白梨、百合、荸荠、莲子等食物，可以帮助宝宝润肺养肺、清热解毒。
2.类似银耳、木耳、海菜、海带这种食物，含有丰富的胶质，每周吃个几次，能吸附有毒有害物质。
3.还有一些维生素和膳食纤维丰富的蔬菜和水果，比如胡萝卜、柚子、南瓜，对小宝宝们有很好的食疗功效，还有香菇、杏鲍菇等菌菇类能帮助提高抵抗力！
除了今天的粥，近期我还会多写几款汤汤水水给大家做参考！
