准备时间:
2小时 烹饪时间:
30分钟红豆特别的有营养,有补血益气的功效,并且红豆中含有丰富的营养,多吃红豆对我们的健康是绝对有益的,黑米吃了可以生发,使头发乌黑亮丽,把这两种食材放在一起熬制,他们的营养成分会被充分的利用起来,使功效得到更好的发挥,熬制的粥,那营养绝对的丰富,特别适合女孩子们服用。
主料
黑米 :
60 红豆 :
50 辅料
黄
冰糖 :
适量 具体步骤
1.黑米和红豆洗净。
2.浸泡半天。
3.泡好的黑米水有点暗红,留着。
4.泡好的红豆。
5.黑米连同黑米水一起倒入锅中。
6.放入红豆。
7.加满水炖煮2小时,出锅可以放冰糖。
烹饪技巧
红豆和黑米多泡一会煮起来就会快一点