可乐鸡腿的热量如何？

谈到可乐鸡腿，大家都觉得她是一个非常普通但十分美味的家常菜，但是可乐鸡腿在中国不同地方便有不同的做法，各有千秋的制作方法也令可乐鸡腿的味道有较大差异，人们对可乐鸡腿的关注度大多集中在可乐鸡腿的热量上，许多人都喜欢吃可乐鸡腿，但一些减肥人士却常常下不了嘴，关于可乐鸡腿的热量问题一直是人们较为关心的。

可乐鸡腿的热量如何

在美食界，一般将可乐鸡腿分类为私家菜，它的热量大约为135大卡。可乐鸡腿的制作方法很多，一只去皮鸡腿所含的热量约为119卡路里。几乎是不含脂肪，也是热量极低的一种食物。但由于制作时需要加入过量的油，因而在吸收油脂后，导致鸡腿的热量大增，在减肥期间是不宜多吃的。

由于做可乐鸡腿需要加入许多的可乐，因而在制作过程中的收汁步骤便已经将水蒸发掉了，而可乐中又含有大量的糖分，所以虽然鸡腿本身的卡路里含量不高，但可乐中的糖分能够增加鸡腿的热量，从而使基础代谢率增高。

对一些需要增肥的人士来说食用可乐鸡腿也不一定能够增肥，具体情况要看本人的身体状况以及基础代谢情况。如果仅仅使用可乐鸡腿，而没有做相关的体育锻炼以及力量训练，仅凭借一两顿可乐鸡腿的热量是不能够长胖的，但是对于做了锻炼以及相关力量训练的专业人士来说，可乐鸡腿的糖分以及蛋白质组合十分有利于增肌的。

对减肥人士来说，应该避免使用可乐鸡腿，减肥期间如果不在饮食上进行节制，不论食用任何事物都有可能会产生肥胖，同时建议在生活中也要少喝可乐等碳酸饮料，如果减肥人士实在想吃可乐鸡腿的话，可以将可乐鸡腿中的可乐换成水，用水煮的方法更健康，也更有利于减肥。