世界十大垃圾食品是哪些
一些食品看上去很有食欲，吃起来也很很美味，吃了还想吃，但是这种口感不错的食品，吃多了不仅会变胖，而且还会对人体的健康有影响，这些就是人们称为的“垃圾食品”，那么大家知道世界十大垃圾食品是哪些吗?
世界十大垃圾食品
1.碳酸饮料
一直以来碳酸饮料以独特的清爽口味深受人们特别是青少年的喜爱，在炎热的夏天喝上一瓶碳酸饮料清凉解暑，但是大家知道这种食品甜在口中伤在身中。
2.油炸食品
油炸食品素来色香味俱全，深受人们的喜爱，但是油炸食品含热量过高，有着很高的油脂，经常食用油炸食品很容易导致肥胖。
3.烧烤食品
烧烤从古代开始我国传统的饮食，尤其是在夏天三五聚集一起烧烤喝啤酒十分惬意，但是烧烤食品对人体健康有着极大的危害。
4.加工肉食品
比如火腿肠、肉松、香肠等加工肉食品，经过加工后营养成分大量流失，营养价值远远没有新鲜食品的营养价值高。
5.腌制食品
食品进行腌制时，会加入大量的盐，很容易导致食品中的盐含量超标，大量食用会对人体的肾脏负担大。
6.膨化食品
膨化食品进行油炸后又进行减去面中的水分，这样延长它的保质期，但是这样会导致油脂氧化，人食用后容易导致肥胖，又危害健康。
7.罐头食品
罐头进行特殊加工，在加工后食物的维生素大量流失，而且会加入很多食品添加剂和色素，让食品从外表上看起来很美味，吃起来也有口感，罐头热量过高，营养成分低，不建议长期食用。
8.饼干食品
饼干类食品种类繁多，口感酥脆香甜，但是就这样一个小小的饼干含有大量的热量，虽然食用方便但也会给身体带来一些危害，饼干又含有大量糖分，过多摄取糖分会导致人体维生素不足。
9.方便食品
方便食品的危害不言而喻，其中代表的有方便面等，这类食品盐分过高，又含有大量香精，添加剂，防腐剂等，营养价值很低。
10.奶油食品
经常吃奶油会导致肥胖，也会导致人体血糖升高，吃过多奶油也会影响正餐的食用。
经常吃垃圾食品会造成人体营养失调，满足不了人体所需的维生素、钙、铁等，吃多了垃圾食品也容易导致肥胖想保持身材的人最好还是少吃。
