棉油的作用有哪些
在生活中，油是我们生活中的必需品，可是选择什么样的油是大家一直关注的问题，要想养生就要吃得好，就算有再好的的食疗的食材，搭配了不好的油以后，那不仅不会起到养生的作用，还会对身体有害。今天我就带大家了解一下棉油的功效与作用。
棉油的作用有哪些
棉油就是用棉花籽榨出来的油，棉油的颜色要比别的食用油的颜色更加的深红一点，棉油里含有大家身体所缺少的脂肪酸，所以棉油也有很多的功效与作用。棉油的最佳搭配就是和动物的脂肪。
上好的棉油的颜色一般是橙黄色和棕色，含有21.6-24.8%的棕桐酸、1.9-2.4%的硬脂酸，0-0.1%的花生酸、18-30.7%的油酸、44.9-55%的亚油酸，提炼后的棉油是清除了棉酚毒等物质的，是可以让人食用的。棉油中含有大量的中压油酸，可以有效的阻止血液中的胆固醇的上升，可以有效的保护人体的健康。人体可以吸收棉清油的98%。
食用简制棉油会造成对生精细胞的破坏，无法产生精子，造成不孕不育。
没有棉酚的棉油是可以正常食用的，也不会有上述的情况发生的。在国家卫生标准要求中，只要含量小于0.02%的棉酚就是对人体没有伤害的。
人体中必要的脂肪酸在棉油中有大量的，最适合和动物的脂肪搭配使用的，因为含有大量的中亚油酸，可以有效的抑制血液中的胆固醇上升，有效的维护人体的健康。
以上就是我对棉油的了解，大家都了解了吗，大家在日常中可以多选择棉油，因为它的功效和作用对人体有很大的作用，可以有效的控制胆固醇的含量提高，大家以后在日常中选择食用油的要多留一个心眼，选择养生的食用油才会对身体起到养生的作用，否则对身体有很大的伤害。
