红心柚子的热量是多少？红心柚子和白心柚子的区别？

柚子全身都是宝，相信大家都很爱吃柚子了。柚子有很多的品种，按果肉颜色分可以分为红心柚子核白心柚子，今天我们来介绍一下红心柚子的热量以及红心柚子和白心柚子的区别。

一、红心柚子的热量

现在的人都很喜欢吃水果，也很喜欢减肥，在挑选水果时也会注意挑选热量更低的水果。喜欢吃柚子的人最关心的问题就是柚子的热量，其实红心柚子的热量并不高，100克的红心柚子肉大概是42大卡。

有的人因为红心柚子比白心柚子更田，就会担心红心柚子是不是拥有很高的热量。总体来说，红心柚子的热量并不高，它仅仅只是比白心柚子的热量高一点而已。其实吃柚子还是蛮划算的，因为不仅仅柚子的果肉可以吃，柚子皮通过加工也可以吃，而且柚子皮的味道并不输给果肉。

二、红心柚子和白心柚子的不同

我们从果肉颜色、糖度以及产量方面来比较而这的不同。从名字上我们就可以看出来，红心柚子和白心柚子的果肉颜色不同。一个是红色的，一个是白色的。红心柚子之所以是红色的果肉，是因为其中含有大量的红萝卜素，显现出来的颜色就是红色的。

红心柚子比白心柚子更甜，因为红心柚子的含糖量更高。前面提到，红心柚子中的胡萝卜素更多，所以两者在营养方面的差距，也仅仅只有胡萝卜素含量的差异而已。红心柚子因为种植等方面的原因，产量没有白心柚子多，所以市面上最常见的柚子就是白心柚子。

因为两者没有特别大的差异，所以在选购的时候不用过于纠结是选红心柚子还是选白心柚子。可以两种交替着买吃吃看，如果对水果的甜度有要求，建议你买红心柚子。如果不喜欢吃天的东西，则选择买白心柚子。柚子很好吃，但也要注意不要食用过量，给身体带来消化的负担。