沙拉是什么原料做的

杂粮、蔬菜、肉类和水果做的。沙拉种类多，营养丰富，可以加入蔬菜，比如紫甘蓝、生菜、卷心菜、玉米等。也可以加入水果，像橙子、香蕉、火龙果等。制作低卡美味的一份沙拉，需要将蔬菜和水果清洗干净，切成小块，放入少量粗粮米饭，加入沙拉芝麻酱搅拌均匀即可。