橄榄油用法有哪些

1、直接饮用，一次8ml左右，早晚各一次，不过如果有直接引用橄榄油的话应该控制当天其他油类的摄入量；

2、可以当做饮品的辅料，加入牛奶或者蜂蜜水当中一起饮用，即可以丰富它们的口感也可以均衡营养；

3、可以作为炒菜用的油，但是橄榄油如果拿去炒菜的话不可以长时间高温翻炒，否则他的营养价值就会大大下降，所以这种但是并不推荐；

4、加入沙拉当中均衡营养