如何健康的食用油炸的美食

1、针对油炸食物，就要把握健康的原则，美味的油炸食物非常具有诱惑力，但是最好少吃一点，油炸食物最好选择健康点的才行。

2、油炸食物的特点就是热量非常的高，但是又不可否认油炸食物的味道确实十分给力，可以油炸水果来替代高热量的食材，这样热量少而且也尝到了美味。

3、选择食用油炸食物的非常重要，不要选用动物脂肪油或者没有处理过的菜籽油。材料的选择非常关键，同样量也要适量。

4、可以用烤制代替油炸，既能保持健康又能保证口感。