酸奶拌水果包生菜的做法 酸奶拌黄桃芒果雪梨苹果包生菜——清爽解腻消食又美味 酸奶拌水果包生菜怎么做
“酸奶的功效不用多说了。酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。所以餐后半小时后——2小时左右吃，酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的...
酸奶水果沙拉的做法 酸奶水果沙拉，清爽解腻 酸奶水果沙拉怎么做
“沙拉，大家都很熟悉，色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃。今天给大家介绍一款适合春季吃的沙拉，苦菊与水果的搭配，再加上酸奶的调味，微苦中带有水果的清淡，酸奶的酸甜，既有很好的清热去火作用，还有润肺止咳，维持肠胃生态...
黄瓜苹果拌酸奶的做法 黄瓜苹果拌酸奶怎么做
“美味.营养，减肥好伴侣。”食材明细主料苹果（1个）黄瓜（1根）辅料酸奶（适量）燕麦片（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜苹果拌酸奶的做法步骤1、苹果.黄瓜洗净备用。2、坚果燕麦片。3、苹果.黄瓜切好。4、放入碗里。5、...
坚果酸奶拌苹果的做法 坚果酸奶拌苹果怎么做
“下午茶来一款低脂美味：干果酸奶拌苹果，快手又方便，好吃又健康哦！”食材明细主料酸奶（适量）苹果（一个）辅料干果（一袋）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）坚果酸奶拌苹果的做法步骤1、苹果洗净备用。2、混合坚果备用。3、酸奶备...
芒果酸奶雪糕的做法 芒果酸奶雪糕怎么做
“酸甜美味，低糖健康，小朋友吃也很放心。”食材明细主料芒果（2个）辅料酸奶（2包）甜味（口味）榨（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芒果酸奶雪糕的做法步骤1、食材备齐，芒果去皮。2、把芒果切小块，放入破壁机，加入两袋酸奶。3、按果蔬键，两分钟...
火龙果苹果拌酸奶的做法 火龙果苹果拌酸奶怎么做
“营养减肥的水果酸奶，戒不掉.也吃不够。”食材明细主料火龙果（半个）苹果（一个）辅料酸奶（一杯）坚果麦片（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果苹果拌酸奶的做法步骤1、水果洗净。2、切好。3、放入碗里。4、酸奶，准备好...
芒果酸奶雪糕 的做法 芒果酸奶雪糕 怎么做
“炎炎夏日一起来吃雪糕吧，这款雪糕不用淡奶油、不用破壁机制作的哦！”食材明细主料芒果泥（150克）辅料酸奶（150克）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芒果酸奶雪糕的做法步骤1、酸奶是提前做好的！2、芒果用搅拌机打成泥，我这...
苹果醋凉拌海带，清爽下饭菜图解
夏天当然是吃各种凉拌菜的季节，刚好前段时间自己DIY泡了苹果醋，所以今天就从苹果醋的教程开始叫大家做一道苹果醋拌海带丝，很适合夏天哦，无论是稀饭还是干饭，都很下饭！而且这道菜几乎没有难度，不想自己DIY苹果醋可以直接买超...
干果酸奶拌苹果的做法 干果酸奶拌苹果怎么做
食材明细主料苹果（适量）辅料酸奶（适量）调料干果（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干果酸奶拌苹果的做法步骤1、一个苹果洗净，干果备用。2、一盒酸奶备用。3、苹果去皮切小块放入碗中。4、倒入适量酸奶。5、撒入干果即...
酸奶芒果泥雪糕的做法 酸奶芒果泥雪糕怎么做
“水果+酸奶的搭配，让雪糕健康又没有过多的冰渣。像雪泥的口感，不错值得一试的夏日雪糕。”食材明细主料大芒果（一个）辅料沙棘酸牛奶（一包/约150克）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶芒果泥雪糕的做法步骤1、芒果一个...
苹果雪梨汤的做法 苹果雪梨汤怎么做
食材明细主料苹果（2个）水晶梨（2个）辅料红枣（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果雪梨汤的做法步骤1、将苹果、梨洗净切六去核，红枣洗净备用2、切好的苹果、梨、红枣放入锅内，水过材料即可。（喜欢甜点的可以放少许冰糖，最...
猕猴桃苹果拌酸奶的做法 猕猴桃苹果拌酸奶怎么做
食材明细主料猕猴桃（1个）苹果（一个）辅料核桃仁（适量）酸奶（一杯）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猕猴桃苹果拌酸奶的做法步骤1、准备好食材。2、苹果.猕猴桃洗净，去皮。3、苹果切块。4、猕猴桃切好，放在苹果上面。5、酸奶，核桃...
苹果黄桃风味酸奶的做法 苹果黄桃风味酸奶怎么做
“为了臭美的女人容易嘛，为了身材，为了减肥，这是我的其中一次午餐。”食材明细主料苹果（1个）黄桃（1个）辅料酸奶（1个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果黄桃风味酸奶的做法步骤1、苹果洗净2、取酸奶3、黄桃洗净，所有材料放...
雪梨芒果水果汁的做法 雪梨芒果水果汁怎么做
食材明细主料雪梨（一个）芒果（一个）辅料温水（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪梨芒果水果汁的做法步骤1、简约可口，清涼的水果汁。2、看著是否有食欲。3、每天喝一杯，补充維生素。4、提前准备好材料。5、水果提前洗...
芒果苹果核桃拌酸奶的做法 芒果苹果核桃拌酸奶怎么做
食材明细主料芒果（1个）苹果（1个）酸奶（适量）辅料核桃仁（适量（烤熟））果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果苹果核桃拌酸奶的做法步骤1、苹果.芒果。2、芒果.核桃仁。3、苹果去皮切块。4、芒果去皮切块，和苹果放在一起。5、倒入酸...
雪梨芒果奶昔的做法 雪梨芒果奶昔怎么做
食材明细主料雪梨（一个）牛奶（一袋）辅料芒果（一个）调料柠檬汁（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪梨芒果奶昔的做法步骤1、成品图。2、芒果雪梨去皮，切小块，放入破壁机里。3、加入一袋牛奶，按破壁机键，几秒钟搞定。4、成品...
苹果核桃拌酸奶的做法 苹果核桃拌酸奶怎么做
“下午茶来一款：苹果核桃拌酸奶。美美的营养，看得见哦！”食材明细主料苹果（适量）核桃（适量）葡萄干（适量）辅料酸奶（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果核桃拌酸奶的做法步骤1、酸奶，核桃和葡萄干备用。2、苹果洗净备用。3...
芒果酸奶果冻爽的做法 芒果酸奶果冻爽怎么做
“酸奶和水果完美结合的一款饮品。”食材明细主料酸奶（100g）芒果（1个）果冻（适量）辅料牛奶（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果酸奶果冻爽的做法步骤1、几个带颜色的果冻放入果汁杯中。2、加入适量牛奶，打成果冻泥。3...
黄桃芒果酸奶奶昔的做法 黄桃芒果酸奶奶昔怎么做
“光滑细腻，酸甜好喝。”食材明细主料黄桃（一个）芒果（一个）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄桃芒果酸奶奶昔的做法步骤1、黄桃，芒果。2、黄桃去皮切小块。3、芒果去核，去皮，切小块。4、酸奶倒入搅拌杯中。5、...
苹果雪梨杏仁生姜汤的做法 苹果雪梨杏仁生姜汤怎么做
“苹果含有多种营养素及有机酸、果胶等成分。中医认为其味甘酸性凉，有益胃生津、除烦醒酒的作用。雪梨水分含量高，吃起来特别清润。中医认为梨味甘酸性凉，可以清肺化痰、生津止渴。杏仁止咳平喘，润肠通便，还有抗炎、镇痛、...
苹果拌酸奶的做法 苹果拌酸奶怎么做
食材明细主料苹果（适量）酸奶（适量）辅料坚果（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果拌酸奶的做法步骤1、食材。2、苹果切块放入碗中。3、淋入酸奶。4、撒上坚果即可食用。5、成品。...
牛油果雪梨酸奶的做法 牛油果、雪梨、酸奶配一脸 牛油果雪梨酸奶怎么做
“牛油果含脂肪量这么高的水果也竟然是可以减肥的？什么食物能不能减肥主要还是量的问题，如果拿牛油果当做零食来吃，那绝对会胖，但是如果那牛油果去代替原来需要摄入的脂肪就可以有减肥的效果了，一个牛油果的脂肪已经满足一...
芒果雪梨奶昔的做法 芒果雪梨奶昔怎么做
“抓住芒果的尾声2……加上雪梨，止咳养颜。”食材明细主料芒果（1个）雪梨（1个）辅料酸奶（200G）酸甜（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芒果雪梨奶昔的做法步骤1、将雪梨去皮切碎、芒果切丁。2、先将芒果和100G酸奶放入搅拌杯中。3、...
苹果雪梨汁的做法 苹果雪梨汁怎么做
食材明细主料苹果（1个）雪梨（1个）辅料水（适量）原味（口味）未知（难度）苹果雪梨汁的做法步骤1、苹果和梨洗净削皮切块。2、放入便携榨汁机。3、加入适量水，开始打。4、打好到出即可享用。...
芒果酸奶思慕雪的做法 芒果酸奶思慕雪怎么做
“最简单的思慕雪，用水果与牛奶搭配，一份夏日的清凉饮品，原汁原味，好吃又营养。”食材明细主料芒果（1个）辅料酸奶（1盒）小甜点（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芒果酸奶思慕雪的做法步骤1、前些天网购大芒果，搁置几天后，味...