关于家常杂粮粥怎么做的餐饮精选

“秋天来了，汤汤水水防止秋季干燥。喝粥的好处多多，不啰嗦了。这款粥综合了几样常用的基本养身谷物。绿豆利水，排毒；红豆助肾，中和绿豆的凉性；薏米养肠胃，顺肌体；小米和玉米安神，利睡眠，安胃；黑米滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血；枸杞更...

“哈哈我家能做20款营养粥，，简单健康营养丰富。”食材明细主料小米（适量）糙米（适量）大米（适量）藜米（适量）绿豆（适量）糯米（适量）红豆（适量）花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：适量绿豆：适量黑豆：适量薏仁：适量辅料黑米：适量芸豆：适量大枣：适量冰糖：适量具体步骤1.前一天晚上先将各种豆类浸泡，我用的是热水泡的，其实冷水也可以...

食材明细主料绿豆（约20克）燕麦（适量）小米（适量）黑豆（适量）辅料大米（东北大米）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、绿豆一小把（约20克）2、绿豆一小把（约20克）3、小米一小把4、.燕麦一小把5、黑豆少许6、东北大...

食材明细主料红芸豆（适量）薏米（适量）百合（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮粥的做法步骤1、薏米、百合、莲子、花生、红芸豆清洗干净，提前一晚用水浸泡。2、红枣、大米适量。3、...

“常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需...

“秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料糯米（适量）高粱米（适量）燕麦（适量）西米（适量）玉米碴（适量）黑麦（适量）黑米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分...

“前段时间买的粮食忘了密封起来，今天打开一看招了些米虫，扔了觉得可惜，那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭，提前进入了炎热的酷暑天气，怕家人因为这高温天气而中暑，今天我做了这道软糯可口的杂粮粥。它不...

食材明细主料小米（10克）黑米（10克）大麦米（30克）薏米（30克）辅料绿豆（20克）红豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（适量）黄豆（适量）红枣（适量）燕麦（20克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净，在水中浸泡。2、将绿豆清洗干...

“这是一款营养丰富，功效多多，口感很棒的养生粥。红枣、杂豆、花生米、黑米、大米都是很利好的食材，特别是板栗的添加，让这款粥营养更加丰富，功效更多，香甜的板栗让粥的口感更好，糯糯的板栗很好吃。”食材明细主料板栗（300g）红...

食材明细主料黑米（适量）花芸豆（适量）小扁豆（适量）花生（适量）银耳（适量）芡实（适量）玉米渣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米杂粮粥的做法步骤1、花芸豆、芡实、花生、小扁豆提前一晚用水泡发（还有银耳）。2、黑米、...

“天冷的时候，最适合喝粥养心养胃。”食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）大米（适量）辅料花生（20颗）红枣（10多颗）冰糖（5颗）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）绿豆杂粮粥的做法步骤1、红绿豆提前泡好，不然不容易煮软乎2、锅中凉水下入...

五谷杂粮在我们生活中非常普遍，无论老少都适合食用。杂粮粥配方种类繁多，各个都营养丰富，做起来也很容易，那么生活中常见的杂粮有哪些？杂粮粥的配方又是什么呢？小编就为大家做出相应的解答，以便我们更好地做出美味健康的杂粮...

“周期六的上午十点多了，我刚刚爬起来感觉有点饿，这个时间比较尴尬，吃早饭还是中饭？吃早饭可能外面也没有卖了，吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦，算了，就吃早中饭吧，家里还有一包梳打饼干，配着我自己烧的粗粮杂粮粥，嘿嘿，感...

“食谷粥，十谷粥。膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维，并且烹饪时需要加更多水，饱腹感强，加上微量营养素丰富，非常适合大家日常食用，具有提高免疫力，舒缓神经，改善便秘，改善失眠，美肤润燥的效...

食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）芡实（适量）荞麦米（适量）薏米（适量）紫米（适量）糙米（适量）燕麦米（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清...

“五谷杂粮，对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些，既能增强体质，提高智力，又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食...

“喜欢早餐喝汤汤水水的我最近迷上了做各种各样的粥。今天煮的是杂粮粥，味道比早餐店卖的还软糯好喝，入口即化。”食材明细主料杂粮粥（1包）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、从网上买回来的...

食材明细主料绿豆（适量）鲜玉米粒（适量）南瓜（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮南瓜粥的做法步骤1、绿豆和大米适量，过一遍水。2、南瓜切块。3、鲜玉米粒洗净。4、一起放在锅内煮而是分钟。5、浓...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料混合杂粮米：适量核桃：适量辅料具体步骤1.混合杂粮米主要有：大米、黑米、血糯米、红豆、薏仁。2.黑米、红豆、薏仁浸泡一夜，大米和血糯米、核桃早上起...

食材明细主料红薯（适量）杂粮米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯杂粮粥的做法步骤1、食材：红薯、杂粮米。2、杂粮米淘洗干净。3、放入红薯块。4、加适量的水。5、煮粥键一个半小时。6、开吃了。...

“#一碗热粥#天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~”食材明细主料黑豆（15克）红豆（40克）糯米（50克）大米（150克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的...

食材明细主料香米（适量）黑米（适量）薏米（适量）江米（适量）高粱米（适量）荞麦仁（适量）大麦米（适量）糙米（适量）红小豆（少许）绿豆（少许）豇豆（少许）芸豆（少许）辅料莲子（少许）蜜枣（少许）葡萄干（少许）龙眼（少许）冰糖（少许）花生（少许）泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗...

“懒人的福利啊。”食材明细主料杂粮粥（1包）辅料开水（适量）原味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冲杂粮粥的做法步骤1、倒入粥粉。2、开水。3、闷10分钟。4、很稠。...