关于南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤的餐饮精选

“南瓜，又称倭瓜、饭瓜，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。南瓜的营养价值很高。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是...

食材明细主料大米（半杯）胡萝卜（100g）辅料水（1000ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜大米粥的做法步骤1、胡萝卜去皮切块，大米淘洗1遍。2、水烧开后再放入大米，搅拌一下，盖上锅盖煮10分钟。3、煮至米汤发白时放入胡萝卜...

“胡罗卜、南瓜都是对老年人很好的食材，把两者结合，做了胡罗卜南瓜盅来吃”食材明细主料大米（适量）小南瓜（一个）胡萝卜（适量）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜南瓜饭的做法步骤1、准备食材2、大米淘洗干净...

“瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进我给宝宝做的牛肉胡萝卜小米粥：婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食...

“这款粥由芡实、胡萝卜、小米组合而成。上好的芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，营养很丰富，功效很多。很养生，口感也很好。喜欢。”食材明细主料芡实（100g）胡萝卜（60g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芡...

“南瓜有老嫩之分，论其营养价值也各有千秋。老南瓜，富含胡萝卜素、钙、钾等，而嫩南瓜除含大量水份外，就是vc的含量极高。对脑力工作者，尤其是每天都要面对电脑的朋友来说是极好的营养佳品。家里还有一点胡萝卜，正好跟南瓜搭...

食材明细主料小米（适量）胡萝卜（适量）山药（一小块）辅料红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红糖胡萝卜小米粥的做法步骤1、小米多洗几遍以免牙碜。2、胡萝卜和山药切小块。3、锅中清水放入胡萝卜和山药煮开大约煮10分...

“营养不流失的快手米糊来了，非常好喝”食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）辅料水（适量）冰糖（6颗）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜南瓜米糊的做法步骤1、南瓜胡萝卜去皮切小块2、大米清洗干净3、把所有食材放入破壁...

食材明细主料胡萝卜（两根）南瓜（一段）辅料清水（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炖南瓜汤的做法步骤1、南瓜去皮洗净切丁。2、胡萝卜去皮洗净切段放入砂锅中。3、加入适量水。4、烧开后加入南瓜丁。5、再次烧开...

“清晨来一碗养胃的粥是好的！”食材明细主料胡萝卜（1根）虾米（20g）大米（100g）辅料盐（少许）料酒（少许）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜虾米粥的做法步骤1、准备食材。2、大米洗净，泡30分钟。3、虾米倒少许料酒，少许水，浸泡十...

“南瓜大丰收，因此这段时间家里的美食大多含有南瓜元素。这可对老妈的心思，从小吃南瓜长大的，怎么吃都觉得香；还说把我的美食制作的潜能给激发出来了。嘿嘿，其实换个角度想，凡是能用水做的吃食，只要换成南瓜或者南瓜泥不就成...

“尝试了新的破壁机食谱，南瓜胡萝卜和小米的搭配真的绝了，大家一定要试试哦~”食材明细主料南瓜（100g）胡萝卜（60g）小米（20g）冷水（1000ml）甜香（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜胡萝卜米糊的做法步骤1、备好食材。2、所有食材一...

食材明细主料小米（1碗）胡萝卜（1根）芹菜叶（20克）木耳（20克）辅料盐（2匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜小米粥的做法步骤1、准备原材料小米、胡萝卜、芹菜叶、木耳备用2、小米淘洗干净添加适量清水大火煮起来3...

“今天来分享一道清淡可口，美味佳肴，喝了会让你其味无穷，垂帘三尺的粥。小米是补胃养胃的好食材，用豌豆和胡萝卜可以搭配颜色，这样子操作的话，宝宝就不会挑食了。2018年，12月17日早餐”食材明细主料豌豆（适量）胡萝卜（小半个）小米...

“小白也能轻松学会”食材明细主料黄玉米碴（适量）白玉米碴（适量）南瓜（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）辅料糖（适量）其他（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜胡萝卜粥的做法步骤1、大米，黄白玉米同比重量加入，以200克为例，加入胡萝卜10厘米...

食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料芝麻（适量）水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）芝麻胡萝卜南瓜米浆的做法步骤1、南瓜去皮切薄片。2、胡萝卜和山药。3、所有食材放入破壁机里。4、启动米糊键30分。5、甜甜的...

“南瓜和胡萝卜都有明目护眼的功效。”食材明细主料胡萝卜（1根）南瓜（1节）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜南瓜泥的做法步骤1、准备一根胡萝卜2、去皮切片3、准备一节南瓜4、去皮切片5、食材上锅蒸熟6...

“小米和燕麦的营养价值非常高，胡萝卜也含有很高的胡萝卜素，搭配在一起可以有效调理肠胃，促进营养的吸收～”食材明细主料小米（适量）即食燕麦（适量）胡萝卜丝（少许）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米燕麦胡萝卜粥的...

“天热不想吃饭怎么办？那就来一碗冰冰凉凉的解暑神器（胡萝卜玉米粥）吧！可甜可咸看个人爱好。”食材明细主料大米（1碗）辅料胡萝卜（2根）玉米（2根）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米粥的做法步骤1、胡萝卜洗净。2、胡萝...

“集颜值和营养于一身的营养米糊，键脾胃，养容颜。”食材明细主料小米（130g）贝贝南瓜（80g）胡萝卜（60g）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜南瓜小米糊的做法步骤1、食材集合。2、小米洗净浸泡十分钟。3、胡萝...

“南瓜能提高机体的免疫功能，并且含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有益肝明目之功效。”食材明细主料大米（60克）南瓜（150克）胡萝卜（5...

食材明细主料胡萝卜（一根）黄瓜（半根）大米（50ml）辅料无（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜黄瓜粥的做法步骤1、胡萝卜洗净去皮切小块2、豆浆机里加一点水打成汁。(因为我家宝宝不吃胡萝卜丁。只有这样做才吃)3、把...

“早餐首选，早餐一碗热热的暖胃粥让你一整天精神抖擞。”食材明细主料剩米饭（一碗）胡萝卜（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜二米粥的做法步骤1、胡萝卜去皮切小块，补充一下维C，食补是最好的良药。2、...

“喝粥养胃，这款粥的营养也很不错”食材明细主料胡萝卜（半个）小碴子（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜小喳粥的做法步骤1、胡萝卜去皮切小块2、锅中清水放胡萝卜一起煮3、小碴子洗净备用4、当锅中胡...

“这是一款营养丰富，口感很好的养生粥。黑枸杞、小米、胡萝卜都是很利好的食材，组合在一起煲粥，好喝又养生。老少皆宜。”食材明细主料黑枸杞（40g）小米（80g）胡萝卜（100g）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞小米胡...