了解多种维生素矿物质片的功效，给健康加点料！

在日常生活中，很多人饮食习惯都不合理，喜欢吃油炸食物、精米白面，而新鲜水果蔬菜、五谷粗粮却吃的较少。这样的饮食习惯会导致各种营养摄入不均衡，特别是各种维生素和矿物质容易摄入不足。

维生素和矿物质都是维持人体健康重要的营养，在人体中有着不同的作用。

维生素是维持人体正常生命活动所必需的营养，在机体代谢、生长发育的过程中起着重要的作用。比如维生素A可以维持上皮细胞正常功能，还可以增强眼睛暗适应能力;B族维生素可以维持能量代谢，还可以调节神经系统功能;维生素C可以维持皮肤和牙龈健康，还能增强免疫力;维生素D可以促进钙吸收，还能调节免疫功能等等。这些维生素在人体中都发挥着各自的作用，缺少任何一种维生素都会影响健康。

矿物质是维持正常生理活动和构建人体组织的重要物质，比如钙是构成骨骼的主要物质;铁可以维持正常造血功能;锌在人体发育、代谢、创伤愈合等方面发挥重要作用;硒参与调解甲状腺激素，可以维持正常免疫功能等等。各种矿物质在人体中也发挥着重要作用，也是人体不可缺少的营养元素。

由此可知，维生素和矿物质都是必不可少的营养，所以，在日常饮食中要改正不合理的饮食习惯，均衡搭配各种食物，来补充维生素和矿物质。如果平时较为繁忙，没有精力和时间去搭配各种食物，就可以来看看多种维生素矿物质片的功效。

多种维生素矿物质片是一种含有维生素和矿物质的膳食营养补充剂，其中维生素和矿物质含量充足且种类齐全，多种维生素矿物质片的功效就是为人体全面补充维生素和矿物质，弥补日常饮食中缺失的营养，保证维生素和矿物质摄入充足，有助于维持身体健康。

知道了多种维生素矿物质片的功效，那么要如何选择呢?由于不同人群饮食偏好、生理结构不相同，在选择多种维生素矿物质片时，就需要根据自身情况来定夺。可以选择针对人群特点而研发的产品，像汤臣倍健多种维生素矿物质片就适合多种人群。

汤臣倍健多种维生素矿物质片根据国人日常饮食习惯和烹饪习惯，筛选了十几种日常容易摄入不足的维生素和矿物质，并且还根据不同人群特点进行营养配比。男士多维根据男性压力大、饮食作息不规律等特点，强化补充B族维生素、硒、锌等营养;女士多维则根据女性生理特点，强化补充叶酸、维生素C、维生素E、铁等营养。汤臣倍健多种维生素矿物质片根据不同人群区分补充营养，更合理更有针对性。

总之，日常饮食不合理，就来看看多种维生素矿物质片的功效吧!每天吃一片汤臣倍健多种维生素矿物质片，均衡补充多种营养，为健康加点料!