枸杞桂圆红枣小米粥的做法 枸杞,桂圆,红枣小米粥 枸杞桂圆红枣小米粥怎么做
“小米是养生佳品!
小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。
每天早晨,从一碗营养美味的小米粥开始……让我们健康生活每一天……”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
枸杞桂圆红枣小米粥的做法步骤
- 1、准备材料:小米洗净沥干水分,红枣洗净去核切成条状,桂圆去皮,枸杞准备好,备用洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒,炒至干爽,并飘出香味即好
- 2、炒好的小米倒入煮锅,放入去核的红枣,桂圆,枸杞,倒入足量冷水
- 3、大火煮开,转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)。
4、喜欢甜的,可以在吃的时候加入红糖拌匀!营养美味的小米粥就完成了!绝对是女性朋友美容养颜之佳品!