菠萝蜜子小米粥的做法 菠萝蜜子小米粥怎么做 飘香香 粥 1.62W 大中小设置文字大小 “菠萝蜜营养价值很高,菠萝蜜的核也可以食用哦,可以煮粥炖汤做菜,味道鲜美且营养充足,是养生补身的好材料!菠萝蜜的果肉吃起来易上火,但是,连带菠萝蜜核煮食就可以去火啦。菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质,对妇女产后乳汁缺乏症有一定的治疗功效。所以,下次在吃菠萝蜜的时候,可千万不要再扔掉菠萝蜜核啦。” 食材明细主料小米 (70克)清水 (两碗)辅料菠萝蜜核 (10个)原味 (口味)煮 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)菠萝蜜子小米粥的做法步骤1、菠萝蜜核,小米备用。2、为了不影响口感把菠萝蜜外面的软膜用竹签协助去掉洗净。小米淘洗好备用。3、锅里加入水(8分满)倒入菠萝蜜核。4、盖上锅盖,中火煮至开锅。5、开锅后倒入小米,转小火煮至30分钟左右。6、中间用勺子搅拌几次,粥变粘稠黏糊即可。(可随个人口味加入适量冰糖)7、盛上一碗,清香四溢。8、成品图。9、菠萝蜜核香甜软糯。10、核的红外衣使小米粥略显红色。11、健脾养胃,养生补身。 TAG标签:菠萝蜜子小米粥怎么做好吃 菠萝蜜子小米粥的最正宗做法 菠萝蜜子小米粥的做法步骤 菠萝蜜子小米粥怎么做 菠萝蜜子小米粥的家常做法 菠萝蜜子小米粥的做法 小米粥 菠萝蜜子小米粥 菠萝蜜 #