一个冰激凌的热量是多少？吃冰激凌需要注意哪些事情？

天气逐渐的开始热起来，而夏季到了之后，最受欢迎的食物，除了冰镇的西瓜之外，自然就是各种冰镇奶茶以及冰激凌了。尤其是对于很多女生来说，冰冰凉凉的甜品天生就是非常喜欢的食物。那么你知道一个冰激凌的热量是多少吗?吃冰激凌又需要注意哪些事项呢?

一、一个冰激凌的热量是多少

正常情况下，每100克的冰激凌里面就会含有140大卡左右的热量，而不同品牌的冰激凌添加的原料用料也虽然都会不一样，因此冰淇淋的热量都会上下有所浮动，如果是甜度比较高，并且还添加了各种各样的成分，比如说巧克力等等，这样也会使冰淇淋的热量增加，我们平时在日常生活当中吃到的巧克力冰淇淋，基本上热量每100克会在200大卡左右。如果大家对于140大卡没有任何的概念，那么可以想象我们缺了一个冰激凌，就相当于吃了满满一碗的米饭。

二、吃冰激凌需要注意哪些事情

1.不要在饭前饭后吃

很多人尤其是在夏天的时候吃完了饭，由于天气十分炎热，一身的汗。这个时候难免会想要凉快一下，自然会从冰箱当中拿出一个冰激凌想要降温，又或者家中有孩子，会在吃饭之前喜欢吃一些甜品，其实这样的做法都是非常不对的，冰激凌的温度是比较低的，不管是我们在饱腹了之后还是空腹的时候吃冰激凌都会对于我们的胃肠道的收缩有影响，非常影响食物的消化。

2.开封的冰激凌尽快吃完

有些时候大家都喜欢买上一大桶的冰淇淋回家吃，但是已经开封的冰激凌如果化掉了之后，再重新放到冰箱里冷冻，不仅会破坏口感，也会改变冰淇淋的品质，因此开封的冰淇淋尽量在当天吃完。

一个冰激凌的热量是多少?一个冰淇淋的热量大概就相当于一碗米饭的热量，在140大卡左右。如果想要保持身材的人群最好是不要吃冰激凌的，如果觉得夏天十分闷热的话，可以选择喝冰水。冰激凌虽然好吃，但是建议大家还是要少吃的，不然很容易引起肠胃不适。