猕猴桃长痘了能否食用，脸上长痘能吃猕猴桃吗？

猕猴桃是清凉解渴的一种水果，果肉含有丰富的维生素c和水分，味道清甜可口，因此很多人群都喜爱。脸上长痘的原因有很多，长痘了适合吃一些消热的食物，猕猴桃长痘是否可以吃呢？作为经常食用的水果，长痘的人们都来了解一下猕猴桃的食用相关知识吧。

一、猕猴桃长痘痘能吃吗

可以吃。猕猴桃属于凉性水果，有助于清火消热。

二、吃猕猴桃的好处

1、预防癌症

已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老

平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达168.9毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

3、减肥健美

猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

4、治口腔溃疡

猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化

红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

6、预防抑郁症

猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。

7、预防眼病(白内障)

愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上堆积。

8、增强免疫功能

猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。

三、什么人不能吃猕猴桃

1、脾胃虚寒的人

猕猴桃是寒性食物，脾胃虚寒的人本身脾胃功能就不好，再大量吃猕猴桃，则可能引起腹痛、腹泻等，加重肠胃负担。

2、容易腹泻的人

容易腹泻的人肠胃功能较差，而猕猴桃有帮助消化，促进排便的功效，这类人吃多了猕猴桃则会让腹泻更严重。

3、尿频的人

猕猴桃果汁丰富，含水量高，有利尿作用，尿频的人吃了可能会加重尿频症状，尤其是夜尿频多的人。

4、女性经期

女性经期应该多吃一些温热食物，尤其是有痛经症状的女性，最好不要吃寒性食物。猕猴桃性寒，所以女性经期最好不要吃。

5、对猕猴桃过敏的人

有些人吃猕猴桃会过敏，他们食用猕猴桃后会出现舌头发麻、喉咙发痒、胸闷等症状，这类人群多为儿童。所以，家长如果不确定儿童是否对猕猴桃过敏，可以先尝试少量猕猴桃，再根据实际情况确定。

猕猴桃长痘的人可以吃哦，因为猕猴桃属于凉性水果，有助于消热去火，长痘的时候选择食用猕猴桃是不错的，尤其夏季天气，吃一些猕猴桃能够解渴补水，所以长痘的朋友们，选择水果就选猕猴桃吧，味道香甜也有助于补充营养哦，发挥很多方面的身体功效。