芒种适应吃的菜和肉类？有个菜一定要吃！

芒种这个词语，相信小编一提到，大家并不陌生吧，芒种属于二十四节气中的一种，大家都清楚到了芒种时节，天气就特别的炎热，人们总是想吃一些凉爽的东西，以此来度过炎热的夏天，那么芒种时节适应吃的菜和肉类有哪些呢，接下来就由小编为大家说一下吧。

芒种适应吃的菜和肉类

1.苦瓜

苦瓜味苦、无毒、性寒，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心之功效。　　“不传己苦与他物”，这是民间对苦瓜这种蔬菜的盛赞，意思是说它与任何食材一同烹饪，都不会把苦味传给对方。

2.丝瓜

丝瓜富含水溶性的膳食纤维，对于肠道的健康，以及为肠道中的有益菌群提供所需的营养物质，这种成分可是不能缺少的。丝瓜还含有大量维生素A，对于机体提高免疫力、对营养物质的消化吸收、避免营养不良、保护眼睛都有极大的功效。

3.冬瓜

冬瓜含水量高，清凉可口，是夏季做家常菜很好的选择。其性寒，肉厚多汁的特征，有清热解毒之效。　　此外，冬瓜脂肪含量低，还含有抑制糖转化为脂肪的丙醇二酸，是夏季减肥的利器

4.鸭肉

夏天最宜吃的肉类，当属鸭肉，鸭肉性甘，入肺胃。在容易上火的季节食用鸭肉，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。

5.黄花鱼

鱼体内含有丰富的DHA，常吃的话不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。　　说白了，多吃鱼会让人变得聪明，所以即将步入高考考场的考生们，今天应该多吃点鱼虾，明天考试的时候，或许就会灵光乍现呐。　　而芒种前后正值鱼类的产卵期，肉质鲜美，味道香甜，尤其是北京人喜欢吃的黄花鱼，蒜瓣肉片片好滋味。

小编今天为大家介绍的芒种适应吃的菜和肉类就到这里了，当然还有很多品种的肉和菜类，小编没有一一说出来，大家想了解的不妨可以去问问身边人或者自己去网上看一下，毕竟这些知识都是大家生活用的到的。如果不清楚的朋友们，也可以按照小编说的这几类去购买，好好享受这个时节。