到底羊奶好还是牛奶好

大家都很喜欢喝牛奶，因为牛奶有丰富的蛋白质，那么也有人喜欢喝羊奶，因为羊奶好喝，那么到底羊奶好还是牛奶好呢，大家是不是也很想知道这个问题的答案呢，那么我们就带着这个疑问，来看看下面这篇文章吧，看他如何讲述。

一、到底羊奶好还是牛奶好

羊奶好

二、羊奶的功效与作用

1、婴幼儿饮品

羊奶中的营养物质含量均比牛奶高,对于婴幼儿更适合饮用,且利于身体发育和肠道健康。

2、改善过敏症状

有些宝宝和牛奶粉会产生乳糖不耐受的症状,改喝羊奶可以有效杜绝该现象。

3、抵御疾病

羊奶除了营养价值还有很高的医疗价值,特别是对于呼吸道疾病、肾 病、肺痨咳嗽、都有极大的辅助治疗之效。

4、美容养颜

女性饮用羊奶或是做面膜可使肌肤光洁柔润、瘦身养生、缓解衰老等功效。

5、养胃解毒

羊奶性温,有滋阴养胃、润畅通便、解毒的作用。

6、产后恢复

女性产后可通过羊奶来补血养身,补充奶水,缓解小便不通等问题。

7、治疗疮伤

羊奶细细沥于口中可治疗小孩口疮,用羊奶汁治疗溪疮。

8、美味食补

羊奶对于食养生也起着重要作用,可用羊奶做出多种美味的食物。

9、洗浴美肌

在洗浴时加入800左右毫升羊奶,以35度温水搅拌均匀,浸泡半小时左右,可使全身肌肤柔滑水润且舒心安神。

10、强身健体

羊奶的高营养对于读书的孩子,可以补充大脑营养和利于身体发育;对于中年人可以缓解工作压力和补充每日所需的营养物质;对于老年人则可以安神补脑,延年益寿之用。总之,对于年轻妈妈和宝宝来说,羊奶都是上等的营养滋补佳品,尤其现在又到了春季养生季节了,服用多多更是妙处多多。

三、羊奶的食疗价值

1、山羊奶的脂肪中不饱和脂肪酸含量高，其中约25%为水溶性低级脂肪酸，是能量的快速来源，不会造成脂肪堆积;

2、蛋白质中不含难消化的过敏源α-S1酪蛋白,不产生过敏;

3、羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻;

4、羊奶中含有独特的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩;

5、羊奶中超氧化物歧化酶(SOD)丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用;

6、羊奶中的免疫球蛋白含量很高;

7、羊乳中维生素C、维生素E，镁非常丰富，维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性，镁也是缓解压力不可缺少的物质，VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。现代人面对紧张的工作、沉重的压力，每天喝杯羊奶，可帮助舒缓精神压力，使思想与身体得到休养生息的机会;

8、羊奶含有生物活性因子“环磷腺苷”，“三磷酸腺苷”和EGF”生长因子，这些因子在体内具有多种调节功能，“环磷腺苷”是科学界公认的防癌抗癌因子，它能使人体新陈代谢维持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人体的抗病力;可改善心肌营养，软化血管，对改善防治动脉硬化，高血压具有非常有效的功效。

到底羊奶好还是牛奶好呢，答案当然是羊奶好了，上面文章都写到了很多有关于羊奶的功效与作用，我们可以去看一下，也希望大家牢牢记住哦，还写道羊奶的价值，我也希望大家可以牢牢记住，可以运用在生活上，千万不要忘记了。