红柚的营养价值有哪些，红柚的吃法你一定要学会

柚子是秋季应季的水果，想必大家都相当熟悉了。现在市面上柚子种类也很多，其中比较受欢迎的就属今天要说的红柚了。红柚甜甜的略酸而且水分充足，吃起来比其他品种的柚子好吃多了，所以深受人们的喜欢。那么，红柚的营养价值有哪些呢，感兴趣的小伙伴一起和小编看看吧。

一、红柚的营养价值

红柚是一种非常美味的水果，它的营养价值是相当丰富的。其中包含维生素a和膳食纤维以及其他的微量元素以及矿物质等营养成分，人们吃红柚的好处多多。经常适量的吃红柚可以提高人体的免疫力，并且还有美容的效果。同时红柚中含有番茄红素，具有很好的抗氧化性。

二、红柚的吃法推荐

1.柚子蜜

需要的材料：柚子、冰糖、蜂蜜

制作方法

(1)柚子取少量食用盐搓洗后待用。

(3)把处理好的柚子皮取下来，去掉白色的部分。

(4)把处理好的柚子皮放入水中浸泡一会捞出控干水分后切成细丝待用。

(5)柚子肉剥成小颗粒放入大碗中待用。

(6)取一个锅加入清水，放入柚子皮以及冰糖大火烧开转为小火煮一个小时左右。

(7)锅中加入肉子果肉继续小火熬煮，煮至粘稠后蜂蜜。

(8)把晾凉的柚子蜜放入密封罐子封好就可以了。

2.红柚子果汁

需要的材料：柚子、桔子、柠檬、纯净水、蜂蜜

制作方法

(1)将红肉剥开取柚子肉待用。

(2)桔子剥皮后掰成小瓣待用。

(3)柠檬洗净后去皮切成小块待用。

(4)将柚子果肉、桔子瓣、柠檬块放入搅拌机中，再把纯净水放入搅拌机中，打成果汁。

(5)把打好的果汁放入杯子里加入蜂蜜搅拌后即可食用。

红柚的营养价值有哪些，相信通过上文的介绍您一定知道答案了。红柚的营养是众人皆知的，而且红柚吃起来口感比经常吃到的白柚子好吃很多，无论小孩还是老人都很喜欢吃。红柚除了直接吃以外，做成的柚子茶味道也是极好的，喜欢的小伙伴可以尝试一下。