小暑吃的水果有哪些

小暑节气开始天气就日渐炎热，一年中最热的三伏天也在小暑期间开始的。小暑吃的水果有什么推荐呢?下面我给大家介绍几种。

小暑吃的水果有哪些

1.小暑吃的水果推荐有桃子

桃子营养价值高，味道清淡甜蜜，含有多种维生素和果酸以外具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，桃子按肉质分为硬肉桃和蜜桃，另外，鲜桃养人，果体大，形状端正，主要是因桃子性味平和、营养价值高，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。在小暑燥热的天气吃吃桃子，是不错的选择。

2.小暑吃的水果推荐有西瓜

西瓜是小暑必备，无论是榨汁还是直接吃，都是很美味的。西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑;种子含油，可作消遣食品;果皮有清热、利尿、降血压之效。西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，解渴生津利尿，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品，也非常适合在小暑这种燥热的天气吃。在小暑燥热的天气吃吃西瓜，是不错的选择。

3.小暑吃的水果推荐有火龙果

火龙果是5、6月份的时令水果。挑选火龙果时，要多掂量一下，挑最重的火龙果，这样的果实汁多、果肉饱满，很好吃。它可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，应季而生，挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，这样的最好吃能够帮助解决夏日燥热带来的不少问题。火龙果据说还是减肥水果，营养餐加入火龙果，能均衡营养，还促进消化。

小暑节气前后大量水果上市，此时多吃时令水果更加有利于消暑、养生。其实我们有很多选择，小暑吃的水果推荐除了有桃子、西瓜、火龙果，还有芒果、荔枝、山竹等都是不错的选择，但是吃东西都要适量，切勿暴饮暴食，这样食品养人的功效不但发挥不出来，反而增加身体的负担哦。