处暑节应该吃什么？

处暑到来的时候，也就意味着后面的天气会越来越凉，暑热离我们越来越远，不过残余的热气还是会有的，在这一天，很多人对于饮食都是比较重视的，会吃一些比较适宜天气和身体的食物，那么处暑节应该吃什么？

处暑节应该吃什么

1.山药：在处暑节这一天，我们可以吃山药。山药对营养价值是比较高的，对于我们人体有助消化的作用。如果在这一天我们吃山药，对我们人体的免疫力是有一定的提高作用的，这样子就可以减少我们生病的概率。建议大家在购买山药时，可以买已经削皮的，这样子回家之后就比较好处理。

2.红薯：红薯对于我们的脾胃是有好处的。处暑节过后，天气就开始转凉，对于身体比较不好的人来说，会很容易得感冒，所以可以多吃些红薯，这样子身体会有所改善。吃红薯的时候可以选择直接蒸来吃或者跟着米一起熬成粥也是很好喝的，又营养又好消化。

3.糯米：如果在处暑的时候吃些糯米粥，对我们的身体可以有一定的补益效果。特别是对于很怕冷的人来说，经常喝糯米粥，会令人觉得身体舒服很多。在做糯米粥的时候，可以加入一些红豆和白糖，这样子喝起来口感也是很不错的。

4.西红柿：西红柿里面含有的维生素也是比较多的，这些维生素对于处暑过后人容易打瞌睡可以起到一定的缓解作用，所以在处暑的时候可以多吃一些西红柿。其实不仅是在处暑，在我们平常的饮食当中，西红柿都是可以经常吃的。

5.菠菜：在处暑的时候，我们可以多吃些菠菜。菠菜可以清除我们肠道里面的热毒，使人排便通畅，所以一直以来菠菜就有“清理工”的称号。

现在大家对于处暑节应该吃什么，应该是比较了解了，虽然说处暑节过后天气会转凉，但是天气会越来越干燥，我们在早上的时候，嗓子会比较容易发干，所以除了可以经常吃以上这5种食物，还可以多吃些玉米、石榴、银耳等这些东西，这些东西可以起到润肺止渴的作用。