低热量的零食推荐，减肥也可以吃零食啦
相信很多人都经历过，减肥的时候最艰难的就是管住嘴了，零食更是不能再吃，这让很多吃货都难以忍受。今天小编就为大家推荐几种低热量的零食让大家即使是在减肥期间也能够满足自己的口腹之欲，同时也吃得更加健康。
低热量的零食
1.酸梅
酸梅是一种碱性食物，能够有效地身体内的酸碱平衡，清热去火，更加可以促进脾胃的消化吸收，还有着滋养肝脏的作用。除此之外，酸梅还有着生津止渴、抗氧化的作用，对于一些想减肥而且又爱吃的女生来说，酸梅绝对是个很好选择。
2.酸奶
可以说酸奶是最好的减肥零食之一了，它含有丰富的钙元素和蛋白质，能够及时补充人体所需的能量和营养。此外，酸奶中的乳酸菌可以刺激肠胃蠕动，加强肠胃对食物的消化和吸收，并且排泄毒素，缓解便秘。在吃饭之前来上一杯酸奶，减肥的效果会大大提高。
3.海苔
海苔含有大量的纤维，同时热量很低，所以说害怕长胖的女生可以放心食用，每10g海苔里的热量只有15卡路里。海苔还包含了紫菜当中的各种维生素，特别是核黄素和尼克酸，这两种营养成分的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。
4.黑巧克力
巧克力的主要原料是可可粉，这种成分能够有效地加强肌肉和身体的反射系统，同时促进血液循环，使得人体的新陈代谢加快，所以一定程度上来说巧克力对于瘦身很有作用的。不过需要注意的是，黑巧克力才是奶质和糖类含量最少的巧克力，最不易使人长胖，所以在挑选巧克力时，一定要注意自己买的是黑巧克力，否则吃多了其他的巧克力可是会长胖的。
5.牛肉干
我们都知道牛肉的蛋白质含量很高，而脂肪含量低，即使是减肥期间也是可以食用的。而牛肉做成的牛肉干方便存放和携带，它还含有丰富的蛋白质、氨基酸以及人体所需的矿物质，经常食用都不用担心肥胖。但是需要注意的是牛肉干不容易消化，所以吃的时候要注意适量。
通过上文的介绍，想必现在大家都知道低热量的零食都有哪些了吧。小编介绍的这几样零食都是低脂肪低糖分的，而且吃起来也很美味，即使没有减肥需求的朋友们也可以食用，毕竟热量太高的食物吃多了对我们的身体健康也不好。
