补气血应该吃什么
食物的本身赋予我们很大的力量，营养成分也是比较高的。例如，我们补气血应该吃什么呢？其实，有很多的食物都是可以补气血的，这些食物都是我们生活比较常见的。下面，小编就一起告诉大家应该吃哪些食物是可以补气血：
补气血应该吃什么
1、五红汤
材料
红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。
做法
将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。
五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。
2、八珍汤
材料
当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。
做法
将所有的材料放一起煮成汤喝就可了，此汤具有气血双补的功效，特别适合那些气短懒言，心悸，由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药，所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。
3、银耳红枣汤
材料
银耳、桂圆、枸杞子、红枣。
做法
先将银耳泡发之后，然后沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可 。
此汤不仅可补气血、除烦燥，同时还可静心宁神，特别适合更年期的女性经常饮用。
4、大枣粥
材料
红枣、大米、冰糖各适量。
做法
先将大米置于水中浸泡半个小时，然后同红枣一起熬粥，等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可。
此粥可调理气血，特别是对于身体虚弱，脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用。
5、药蒸猪肚
材料
枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个。
做法
将枸杞子等材料洗干净置于中药包中，然后塞入猪肚之中，放到蒸锅中进料，用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用。此方具有健脾养胃、固肾之功效，不仅女性可用来补气血，男性适当多吃可助阳气。
6、羊肉豆腐羹
材料
羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量。
做法
先将羊肉切成粉末，然后同豆腐、虾仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮，直至香味出来，用筷子试一下，插入羊肉中，判断肉是否熟了就可。
补气血应该吃什么呢？以上，就是小编告诉大家补气血应该吃的食物。这些食物的营养价值成分都是比较高的，做起来也是比较简单的。如果有想学的小伙伴可以根据小编教大家的方法来进行学习哦！赶紧来试一试，一定可以学会的。
