榴莲下奶吗，这里来教你

榴莲非常酸甜的水果，是人们非常愿意吃的一种水果，也是非常健康的绿色水果，很多女生也都非常愿意吃它。但是孕期的妈妈们常常好奇，性属热的草莓在孕期可以吃吗？大家对这个答案的回答也是众说纷纭的。下面小编就榴莲的营养价值来说一说，孕期可以吃榴莲吗？

一、榴莲下奶吗？

产后妈妈吃榴莲的好处：根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，它的果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、c等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲属滋补有益的水果，非常适合产后新妈妈食用。榴莲有一定的下奶作用，奶水不足的妈妈，可以吃点榴莲。

二、产后妈妈吃榴莲的注意事项

榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，产后妈妈不适宜过多食用。热气体质的产后妈妈或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病的产后妈妈均不适合吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。榴莲不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。

三、榴莲食谱

1、生吃榴莲

榴莲是水果之王，其中所富含的营养是十分之多的。有些新妈妈们虽然吃不惯这个味道，但是为了能够下奶还是可以坚持的。生吃榴莲是一种不错的催奶手段，相对于其他方法来说这样比较简单也比较方便。

2、榴莲排骨汤

材料：排骨适量、榴莲内壳一个、其余常用调料适量。

做法：首先要将所有的材料都准备齐全，然后放在一边备用。之后用炖锅放上一定的清水，开大火将水烧到大约50度左右的样子，然后把榴莲的内壳洗干净后切成小块备用。当水烧到50度左右的同时，将排骨放下去。大约20分钟左右，再将榴莲壳放下去一起熬汤。最后大火烧开小火慢炖20分钟左右即可。

3、榴莲炖鸡

材料：老母鸡一只、榴莲适量、大枣适量

做法：首先将老母鸡、大枣清洗干净，然后将榴莲、红枣、枸杞等材料放入老母鸡的肚子里面。然后将整只鸡都放到炖锅中，加入适量的水一起炖。同样是大火烧开再用小火慢炖，差不多两个小时就好。

以上三种方法对于想要下奶的妈妈来说都是非常有效的，有需要的可以尝试一下。但是需要注意的是，一些人或许对于榴莲有过敏反应，这个时候不应该强行食用，因为这样或许导致身体出现异常情况。如此，对婴儿也不好。所以希望大家能够在坚持健康的原则下正确的食用榴莲。

看到这的小伙伴们都应该知道了吧，榴莲下奶吗？答案是肯定的。只要自己合理按量的食用，奶水稀少的情况就会有所缓解。榴莲排骨汤，就是比较好的下奶食品。新手妈妈可以来尝试一下。不过切记过犹不及，不要为了奶水充裕一味的过量的食用。