番木瓜的营养价值有哪些，你都知道吗

很多人都喜欢吃番木瓜，但是对番木瓜的营养价值却知道的很少，甚至于并未了解番木瓜的功效是什么。其实番木瓜体内含有大量的而营养物质对我们的健康大有裨益如果，对番木瓜感兴趣的话，可以和我们一起来看看。我们会提供详细的有关番木瓜营养价值的信息。

一、番木瓜的营养价值

1.番木瓜所含的木瓜蛋白酶能帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并能够预防消化系统癌变。

2.番木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

3.番木瓜的维生素C含量很高，有美白、预防感冒等功效。

4.番木瓜含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素E、蛋白质，可以促进人体新陈代谢，美容养颜，延缓衰老。

5.番木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

6.番木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7.番木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

二、木瓜的作用

1.番木瓜能抗癌

抗癌是番木瓜的重要功效之一，它含有的番木瓜碱，可以预防人体内的细胞发生癌变，也能提高人类身体的免疫力，平时多吃番木瓜，能让癌症的发生机率明显下降，能起到良好的防癌抗癌作用。

2.番木瓜能抗菌消炎也能驱虫

番木瓜中含有的木瓜碱是一种天然的消炎杀菌成分，人体吸收它们以后可以消除身体的多种细菌与病毒，平时食用可以减少多种炎症的发生，另外番木瓜中的蛋白酶还能消除人体内的多种寄生虫，能把它们消灭并排出体外。

3.番木瓜能促进消化也能治疗胃炎

番木瓜中含有大量的蛋白酶，这种物质可以加快人类肠胃对身体内蛋白质的消化与吸收，能减少肠胃负担，而且它含有的木瓜碱则能消除肠胃中的多种炎症，可以预防胃炎也能缓解胃炎症状，平时食用可以在促进消化的同时，减少多种肠胃疾病的发生。

三、相关食用人群

一般人群均可食用。

1.适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

2.不适宜孕妇、过敏体质人士。

看了上面有关番木瓜的营养价值的内容之后，不知道大家有没有对番木瓜的功效有了一定的了解了呢？其实在我们日常生活中，水果无处不在，但是要知道，他们的作用是很大的，不同的额水果可以起到不一样的作用，尤其是在身体营养物质缺乏的时候。所以平常要多吃水果哦！