橘营养价值，你都知道吗？
在日常家庭生活饮食中，水果可以说是不可或缺的，平时常见的水果在市场上几乎都买得到，今天我们就来说一说橘子，相信大家都吃过，那么小伙伴们都知道橘子的哪些营养价值呢？橘子除了直接吃还可以有几种用法你知道吗？接下来我们就一起来了解一下吧。
一、橘的介绍
橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟，据载其"性好啖橘，橘熟，堆砌床案间，无非橘者，自刊不给，辄命数僮环立剥之"，吃到手脚都呈现黄色。
二、橘营养价值
1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品
4、研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质"诺米林"，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好
5、橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是"同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。
"橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症;橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症;橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症;橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子， 对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。
以上就是关于橘营养价值的介绍了。看了以上的文章内容，小伙伴们是不是觉得对橘子的了解又增多了呢？原来橘子不仅仅好吃，还有这么多的营养价值，甚至整个橘子包括叶子橘皮都可以入药哦，真的是人间瑰宝啊，喜欢吃橘子的小伙伴们可以多了解一下。
