专家解答：乳腺增生能吃红枣吗

红枣在女性朋友眼中可以说是美容养颜，补气补血、物美价廉的滋补养生的佳品，尤其对于注重养生的女性朋友来说更是滋补必备单品。乳腺增生所带来的疼痛更严重影响到正常的工作和生活，那么对于患有乳腺增生的女性朋友来讲，到底能不能吃红枣呢?红枣对于患有乳腺增生的朋友有没有一定的帮助呢?

一、乳腺增生症

(中医诊断：乳癖)是乳腺组织的既非炎症也非肿瘤的良性增生组织，多由于情志不遂，久郁伤肝，或急躁易怒，导致肝气郁结，气积阻滞于乳房，经脉阻塞不通，不通则痛，引起乳房胀痛;或因肝肾不足，冲任失调，使气滞血瘀而导致乳房结块、疼痛。

那么说起缓解气滞血瘀非大枣莫属了，它能补血几乎是人尽皆知的事实，其实，大枣的功效远不止这些。大枣起源于中国，在中国已经有四千多年的种植历史，自古以来就是“五果”(桃李梅杏枣)之一。

《神农本草经》里说：大枣主心腹邪气、安中养胃、助十二经，平胃气，通九窍……和百药、“久服轻身延年”。对于脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏、失眠多梦、头晕眼花、心悸怔忡都是调养的佳品。

医术中也有记载，吃大枣对缓解脾胃虚弱导致的倦怠乏力，面色萎黄有良效，因此人们常说吃大枣会有好气色。大枣也有养血安神的功效，一般适用于脾气虚、心气虚者，我们很多子女都是上班族，一天到晚地工作，消耗了大量心血， 回到家中就不想动，这个时候就可以坚持每天吃大枣。

然后就是用于治疗女性的血虚脏燥。平日精神恍惚，睡眠不安，有人认为这是性格使然，其实不然，有的是病态。针对这种症状，我们可以食用甘麦大枣汤，将小麦、甘草、大枣配伍煎服，既养血补心，又安神除烦。

二、乳腺增生能吃红枣吗

答案是肯定的。所以患有乳腺增生的朋友是可以食用红枣的。

红枣煮水荷包蛋可以说是既简单又营养的养生补品了，不过，很多朋友吃红枣的方法都少了一个步骤，在此提醒大家，吃枣一定要注意剥皮，(枣皮虽然有一定的营养成分)枣皮不易消化，而且适量不宜太多，一天3个左右就行了。

三、注意问题

1、注意用量，大枣每次食用3~12颗就可以了。其实不仅是吃大枣，很多生活方式都要讲究适度。“无故频食损齿”，是说，没有缘由的频吃、频食，会损害牙齿。

2、用大枣入汤药时候要掰开，如果是成丸用药就要去核。

3、跟其他药物一样，大枣有它的适用人群和禁忌人群。大枣所含糖分多，糖尿病患就不适合经常吃，此外，食盛脘腹胀满、积食、以及痰热咳嗽的人不宜服用。

乳腺增生能吃红枣吗？虽然患有乳腺增生可以食用红枣，但是也应该注意在日常生活中保持良好的心态和健康的生活节奏，多进行户外锻炼，多参加有益身心健康的联谊活动，营造积极乐观向上的生活状态，克服不良的饮食习惯和嗜好，工作生活变得规律才是预防乳腺疾病发生的有效方法。