咳嗽能吃凉的吗？养生建议怎么说？

尤其是在冬天，天气比较干的情况下，得了感冒，久久不能痊愈，那么病情加重有些便会咳嗽，这篇文章将告诉你一些养生知识，究竟咳嗽可以吃凉性的食物吗，吃凉性食物对身体有没有什么危害呢？会不利于病情好转加重病情吗？让我们看看这些养生建议吧。

咳嗽能吃凉的吗

一、咳嗽患者不要吃凉的东西

慢性支气管炎患者，病程较长，大多脾、肺、肾的阳气不足，对寒凉食品反应较大。因为寒性凝滞，寒主收引，过食寒凉食品可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。此外，寒凉食品，损伤脾胃阳气，脾胃受寒则运化失职，导致痰浊内生，阻塞气道，喘咳加剧。

忌油炸及辛辣刺激食物，油炸等油腻食品，不易消化，易生内热，煎熬津液，可助湿生痰、阻塞肺道，导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，吃后可助热生痰，并可刺激支气管黏膜，使局部水肿，而咳喘加重。

饮食中要安排一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等，以增强机体免疫功能。维生素c能提高人体对外界有害因素的抵抗力。咳嗽患者应多吃富含维生素C的食物，如新鲜柑桔、大枣、西红柿、菠菜、大白菜等。

维生素A能维持上皮组织的健康，保护呼吸道粘膜。富含维生素A的食物有胡萝卜、油菜、动物肝脏、蛋黄等。忌烟，香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道，香烟不仅是吸烟者自身慢性支气管炎的重要原因，烟雾还可对周围人群呼吸道的健康也带来危害。忌食海腥发物，变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一，而海鲜和禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。

二、咳嗽不能吃什么

1、寒凉食物

咳嗽时不宜喝冷饮或冷冻饮料，如果饮食过凉，容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

2、肥甘厚味的食物与油炸食物

中医认为咳嗽多为肺热引起，宝宝尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味的食物可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。油炸食物也不要多吃。宝宝咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

以上介绍了为什么在咳嗽时不能吃凉的，现在大家对咳嗽能吃凉的吗这个问题有了很正确的答案，最好呢还是能不吃就不吃凉性的食物。注重饮食习惯，才能有利于身体的健康发展。而且像凉性的食物都是比较刺激的，刺激肠胃，少吃也可以保护嗓子。