牛油果的吃法婴儿辅食怎么做

说到牛油果相信有部分人是陌生的，它是非洲热带的水果，现在在我国云南等地被广泛种植，其富含丰富的维生素跟微量元素，可谓是对人体功效多多，其做法也是多种多样，那么问题来啦，牛油果的吃法婴儿辅食嗯么做，以及牛油果有什么功效与作用，接下来就说说。

一、牛油果的吃法婴儿辅食怎么做之牛油果泥

材料：牛油果1各

步骤：

1、挑选一颗成熟的牛油果。

2、洗净牛油果，撕去牛油果上的标签，将牛油果平放，用刀对切下去，沿着果核旋转180。双手用力一拧，牛油果就分开了。

3、准备一个薄一点的勺子，把果核取出来，或者将刀子插入果核将其掰出来。

4、用勺子沿着表皮的边缘将果肉取出就好。

5、切小块放入料理机中，加入适量的水，打成果泥。

6、搅打后的牛油果颜色很美腻，质感很细腻。

7、牛油果的味道有些宝宝不是很能接受，建议妈妈们可以掺上些苹果泥或者香蕉泥。

二、牛油果的功效与作用

1、抗氧抗衰老

它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏

经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

4、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病也有一定的缓解作用。

上边说了这么多关于牛油果的话语，是不是对于牛油果的吃法婴儿辅食怎么做，以及牛油果有什么作用与功效，这一系列的问题已经了然于心了，不过话说回来，再好的东西都是有两面性的，所谓物极必反，所以说食用的时候一定要适量，不要过量。