开心果可以放微波炉加热吗？如何选择好吃的开心果？

在日常中，我们除了一日三餐之外，还会吃什么呢？那就是零食。其中，坚果就是健康类的零食之一，开心果就是坚果的一种。开心果分布在我国的新疆的地区，大家适量吃开心果有助于人体的健康，那么开心果可以放微波炉加热吗？如何选择好吃的开心果？今天我来介绍下。

一、开心果可以放微波炉加热吗

答案是可以的，如果开心果受潮变软，那么就可以用陶瓷碗或者盘子装开心果，然后将开心果放入微波炉内，加热120秒左右，让微波炉加热蒸发出开心果多余的水分，它的水分蒸发后，开心果会更加的香脆可口。

二、如何选择好吃的开心果

第一，大家要看开心果的颜色，如果开心果呈绿色的，说明他很新鲜。

第二，大家要闻开心果的气味，如果开心果有刺鼻的气味，说明他存放的时间过长，开心果就是不新鲜的。

第三，还是要看开心果，看它的开口，看他的开口自不自然裂开，是自然的说明他是新鲜的开心果。

三、开心果怎么吃

用锅炒制生的开心果，锅里倒入食盐，将开心果放入炒热的锅内进行翻炒，最后将开心果捞出，即可吃开心果了。还有，熟的开心果可以做杂蔬沙拉开心果，开心果蛋糕，开心果松饼等美食。

四、开心果的功效与作用

开心果有营养价值，也有食用价值。它含有多种维生素和抗氧化元素，大家吃开心果可以减肥和保护视力，但是一定要适量吃开心果，一般人群，开心果每天最好吃20粒左右，它既可以使身体更加健壮，可以美容和预防衰老。

最后，小编在这里提醒大家一下，开心果虽是健康的零食，但不宜多吃，并且受益于一般人群，在生活中，从减肥沙拉到甜点美食，都有开心果，开心果的药用价值和营养价值也是极高的，适合爱美人士或喜欢健康人群的不二选择呢！