汉堡可以隔夜吃吗？经常吃汉堡包对人体有害吗？

提起汉堡包，大家应该都不陌生。尤其是小孩子，汉堡包是他们的最爱，国内的西餐店，比如肯德基、德克士、华莱士的生意也都相当火爆。在炎热的夏日，点上一份汉堡包外卖，再配上一杯冰可乐，那是相当惬意的一件美事。可是我们也会遇到吃不完的情况，那么，问题来了，汉堡可以隔夜吃吗?相信这个问题困扰了不少网友，下面就让我为大家回答这个问题。

一、汉堡可以隔夜吃吗

1.如果没有变质的话，汉堡包是可以隔夜食用的。汉堡包的保质期一般为2-3天。只要没有变质并且闻上去没有奇怪的味道放在微波炉里加热一会儿是可以食用的

2.吃剩下的汉堡包放在冰箱里，第二天正常食用没问题，只是肯定会吃上去不新鲜，汉堡里面夹的蔬菜以及抹上去的沙拉酱肯定会被氧化，但你可以放心，这不会对身体产生危害，只是营养成分会有所流失。汉堡的最佳食用期是13分钟，鸡肉卷的最佳食用期是11分钟。只是吃上去没有刚做出来的味道好而已

3.要注意的是，放进微波炉里面热的时候最好把汉堡外面的包装纸拿掉，将汉堡放在微波炉中的容器里，在汉堡包周边用手点上几滴水，之后再放微波里加热出来的口感会更好。

二、经常吃汉堡包对人体有害吗

1.经常吃汉堡包对人体是有害的。首先，汉堡包之类的西餐食品是高热量、高能量、高脂肪的，经常食用极易引起体重的增加，尤其是出于发育成长期的儿童，频繁食用汉堡包会引起体重超标。

2.经常食用汉堡还容易引起高血压、高血脂、胆固醇升高等疾病，对人体是有较大的危害的，因此，我们可以偶尔 吃一次汉堡，解解馋，但是如果要是将它作为每天主要的能量摄入的话，就不可以了。

汉堡可以隔夜吃吗?上面已经为大家解答了，放入冰箱冷藏后第二天在微波炉里加热是可以食用的，另外，建议大家少食用像汉堡包这样高热量的食物。